Что влияет на красоту волос?

Когда-то давным-давно у женщин были красивые и здоровые длинные волосы, благодаря тому, что в пищу, они употребляли исключительно свежие и натуральные продукты. Когда еще не была придумана одежда, шевелюра согревала своих обладательниц, а так же их новорожденных детей. Эталоны красоты рождаются из ранее считавшихся жизненно необходимых факторов. Так вот и на современном этапе длинные кудри придают женственности их обладательнице, делают ее привлекательнее, и, никто не задумывается об первоистоках таких стереотипов.

Спустя тысячелетия очень многое изменилось: экология стала желать лучшего, между людьми повысилась конкуренция в борьбе за статус, появились кафе быстрого питания, и пр. Последствия этих "достижений" цивилизации стали своего рода причинами, приводящими к ухудшению красоты вашей шевелюры. Мужчины не сильно переживают по этому поводу, если, конечно, речь не идет об облысении. А вот для представительниц прекрасного пола густые и здоровые локоны являются главным атрибутом женской красоты. Стоит понять, что же особенно сильно портит волосы и забирает у них красоту. Условно, здесь существует две категории, назовем их внутренние и внешние воздействия, и рассмотрим подробнее каждую из них.

Внешние воздействия, влияющие на красоту волос

1. Погодные условия: ветер, снег, прямые солнечные лучи, мороз, которые истончают, высушивают пряди. Что, к счастью, поддается лечению при помощи специальных масок, капсул с витаминами, а так же косметических масел.

2. Тугие прически: пучки, косы, частое накручивание на бигуди.

3. Подвержение термическим обработкам. Сушка феном, использование щипцов для накручивания и выпрямления разрушают структуру локонов, восстановление которой невозможно при лечении. Испорченные пряди придется только остричь или применить ламинирование. Оно на некоторое время придаст им здоровий внешний вид. Повторять можно неоднократно, вреда процедура не приносит.

4. Различного рода химические завивки.

5. Окрашивание красками на основе окислителей. Более вредны оттенки блондина, они выбивают цветовой пигмент из волоса. Поэтому, обладательницам скудной сухой шевелюры светлого цвета на голове можно посоветовать перекраситься в более темный цвет. То есть наполнить структуру волоса пигментом, в результате чего прическа станет гуще и привлекательнее. Остается только задуматься о том, пойдет ли вам темный цвет.

Как бы печально ни звучало, все вышеперечисленные пункты могут явиться причиной сильного выпадения волос ( , что делать, если сильно выпадают волосы), поэтому следует учитывать вышеизложенные факты и беречь красоту своих прядей, так как не всегда новые косметические технологии смогут вам помочь.

Внутренние воздействия, влияющие на красоту волос

1. Питание (диеты). То есть поступление в организм разнообразных витаминов и полезных минералов, отвечающих за общее здоровье человека, и в частности красоту и эластичность его волос, кожи, крепости ногтей и т.д.

2. Важную роль так же играет наследственность, то есть ваши родители могут вас наградить своей красотой.

3. Гормональное развитие.

4. Беременность. Нередко женщина наблюдает сильное выпадение прядей во время беременности, или наоборот, явное улучшение густоты и появление здорового блеска (результат изменения гормонального фона в организме).

5. Нервные напряжения на работе или учебе могут привести к выпадению волос, а благоприятная обстановка позволит им благоухать, как никогда.

Уход, который обязательно должны получать ваши локоны

Используйте маски, бальзамы, спреи, облегчающие расчесывание.

Следите за здоровьем кожи головы, наличием перхоти. Старайтесь вовремя по этому поводу проконсультироваться со специалистом, ведь появление перхоти, иногда может быть вызвано грибковым заболеванием, и, его нужно срочно лечить, чтобы это не сказалось на здоровье ваших локонов.

Иногда носите пряди в распущенном состоянии.

Правильно питайтесь.

Несколько раз в день и при мытье головы делайте легкий массаж подушечками пальцев.

Не мойте голову слишком горячей водой, чтобы пряди быстро не засалились, или слишком холодной, чтобы не оставить их непромытыми.

Пусть все эти советы пойдут вам на пользу, и вы будете обаятельной и привлекательной. Помните - опрятность создает приятное впечатление с первой минуты общения с человеком!

Женское здоровье и красота — это два неотделимых друг от друга понятия, ведь если женщина благоухает, значит у нее все в порядке, как на физическом, так и на эмоциональном фоне. Чтобы понять, что все прекрасно, нет никаких признаков болезни, можно провести сравнительный внешний анализ кожи, волос и ногтей.

На все изменения, которые происходят в организме человека, в первую очередь реагирует кожа.

От того, какой диеты вы придерживаетесь, какой рацион у вас данный момент составлен, полезен и полон ли он всеми необходимыми питательными веществами, от этого и будет зависеть состояние вашей кожи.

Такие признаки, как шелушение, потеря упругости явно будет говорить, что вам не хватает витаминов и питательных веществ. Обязательно ежедневно в свой рацион вы должны включать белки, углеводы, жиры и витамины. Они помогут решить вопрос не только с красотой вашего тела, но и восполнят все необходимые микроэлементы для нормальной жизнедеятельности всех органов и клеток.

При таком признаке на лице как жирный блеск, можно только сказать о том, что у вас не правильно работает пищеварительная система, возможно, вам следует уменьшить количество употребляемых в рационе продуктов быстрого приготовления. Так же не стоит увлекаться соленой, жирной и копченой продукцией. Прыщи тоже один из результатов быстрых перекусов, стрессов и нестабильного гормонального фона женщины. Быстрые перекусы могут сказаться и на пищеварительном тракте, при неправильной его работе может нарушиться поступление в кровь питательных микроэлементов.

Самочувствие женщины, ее эмоциональный настрой — эти факторы тоже связаны с неправильным питанием. Злоупотребление таким напитком как кофе скажется на упругости и молодости кожи. Свежесть и здоровый блеск лица пропадают у женщин, злоупотребляющих алкоголем. К тому же, такие барышни склонны к нездоровому и болезненному внешнему виду.

По состоянию волос можно многое рассказать об их обладательнице. Красота и блеск говорят о хорошей физической форме хозяйки. За день выпадает около сотни волос, это считается абсолютной нормой, но если вы заметили, что их количество намного превышает норму, значит, вы столкнулись с сигналом организма на какую- либо неполадку. Выяснить в чем заключается проблема, вам поможет скрининг, который ответит на вопрос, что послужило толчком для их выпадения.

Еще одной составляющей проверки здоровья женщины являются ногти. Здоровый розовый ноготь имеет женщина с отменным здоровьем, если к тому же они крепкие, не ломаются, значит, вы хорошо следите за питанием. Но если ногти ломкие, имеются белые пятна, тогда, скорее всего вы мало употребляете витаминов, возможно, что у вас не правильно работает щитовидка, по ногтям можно определить ее состояние.

Постарайтесь в рацион включить как больше зелени, фруктов, обязательным источником энергии буде являться мясо и рыба. Старайтесь кушать как можно разнообразнее. Если боитесь набрать лишний вес, посоветуйтесь со своим диетологом, он подскажет полезную информацию и разработает специально для вас рацион питания.

Сейчас для укрепления организма в целом продаются комплексы витаминов, принимая их, вы ежедневно будете пополнять необходимую суточную норму и вскоре заметите, что результат не даст о себе долго ждать. Кожа, волосы и ногти вернут естественный и здоровый внешний вид.

Основой красоты и здоровья волос являются прежде всего сбалансированное питание, регулярное поступление минералов и витаминов (в первую очередь В1 и В6) и правильный режим. Стрессы и депрессивные состояния очень быстро отражаются на состоянии волос. Следует знать, что в среднем ежедневно выпадает 40-50 волос, если у Вас выпадает их больше и новые при этом не отрастают или они очень хрупкие, то Вам следует обратиться к врачу, так как выпадение волос может быть симптомом разных болезней.

Как правильно мыть волосы?

Перед тем как мыть волосы, следует аккуратно их расчесать редким гребнем, особенно если волосы густые и длинные.

Не наносите шампунь сразу на волосы, особенно если он концентрированный. Сначала прополощите волосы теплой водой, шампунь налейте в ладонь и добавьте такое же количество теплой воды, только после этого наносите этот раствор на влажные волосы. Равномерно распределите его на волосах, взбейте пену, массируя кожу головы подушечками пальцев круговыми движениями по направлению роста волос к макушке.

Тщательно сполосните волосы теплой водой. Не следует для этих целей применять очень горячую воду, так как активируется деятельность сальных желез. Если волосы сильно загрязнены, можно повторить процедуру. После шампуня желательно воспользоваться кондиционером или бальзамом для волос.

После ополаскивания оберните голову махровым полотенцем на несколько минут, чтобы ткань впитала влагу. Если у Вас жирные волосы и особенно жирная себорея, не следует для мытья волос использовать горячую воду.

Как часто можно мыть голову?

Мыть волосы следует настолько часто, насколько быстро они загрязняются. Раньше считалось, что частое мытье вредит волосам: пересушивает волосы, жирные волосы напротив быстрее становятся сальными и т.д. И соответственно люди пытались мыть волосы 1 - 2 раза в неделю. Но следует знать, что эта позиция справедлива только в том случае, если применяются моющие средства с высоким содержанием щелочи (например, хозяйственное мыло, или дешевые не качественные шампуни). Сейчас существуют мягкие шампуни для ежедневного мытья с соответствующим фактором рН, в нашем случае это средства по уходу за волосами из серии

Еда не приносит столь желаемого мгновенного эффекта улучшения состояния кожи, как, например, салонная процедура, зато в долгосрочной перспективе правильно питание гораздо эффективнее любого вмешательства извне. Еда влияет на красоту и здоровье лучше самого хорошего крема. Только надо точно знать, что следует, а что не следует класть на тарелку. Команда «О молодости» рекомендует Топ-15 полезных продуктов для красивой кожи лица:

1. Орехи

Орехи настолько уникальны, что мы рекомендуем их есть каждый день (в разумных количествах, конечно). Орехи богаты поли- и мононенасыщенными жирными кислотами, содержат антиоксиданты, полны витаминами А, E, B6 и B12, калием и кальцием. Что это дает для нас и нашей кожи? В первую очередь свежесть и увлажненность, нормализацию обменных процессов в коже, торможение окислительных, и, соответственно, поддержание ее молодости. Также витамин Е или токоферол – один из самых активных компонентов, обеспечивающих защиту кожи от солнечных лучей.

Хотите оставаться юными как можно дольше, выбирайте орешки по вкусу: миндальные, грецкие, фисташки, кедровые, кешью, любимый арахис. Дополняйте ими зеленые листовые салаты, овощи, соусы.

1. Пшеничные отруби

Этот высокоэффективный диетический продукт (в день необходимо приблизительно 30 г отрубей, а это меньше 100 ккал), поможет держать в идеальном порядке работу пищеварительной системы, избавит организм от токсинов, обманет чувство голода. Но что делают пшеничные отруби для кожи? Вы удивитесь, но отруби способны лечить акне (воспалительное заболевание кожи) благодаря высокому содержанию цинка. Этот микроэлемент, в качестве побочного эффекта J, еще и синтезирует коллаген, который делает кожу гладкой и эластичной.

Как употреблять: 30г отрубей (3 столовые ложки) можно съедать между основными приемами пищи (кстати, они помогут насытиться и продержаться без вредных перекусов), запивая любым напитком. Также можно использовать пшеничные отруби в качестве добавки к блюдам (супам, кашам и так далее).

1. Оливковое и другие масла

Всем известно, сухая кожа стареет намного раньше. Что же делать? Прежде всего, увлажнять и питать, защищать от обезвоживания. Избавиться от сухости поможет оливковое масло прямого отжима. Оливковое масло – это крайне полезный продукт. Это источник полезных жирных кислот, липопротеидов высокой плотности, также оно содержит ряд витаминов. В идеале, мы рекомендуем чередовать или сочетать оливковое масло с другими маслами. Ведь они все по-своему полезны. Например, в льняном масле содержится еще больше омега-3-ненасыщенных жирных кислот, а по содержанию витамина Е оливковое масло уступает подсолнечному.

Внимание: жарить на оливковом масле нельзя! Лучше всего использовать его в свежем виде в салатах, очень полезно употреблять ложечку масла ежедневно натощак.

1. Натуральный йогурт

Живой йогурт – не просто вкусный продукт, он содержит полезные лактобактерии – пробиотики, которые улучшают состояние нашей кожи за счет улучшения пищеварения и налаживания метаболизм. Хорошая работа кишечника – это чистая здоровая кожа.

Не забываем пить йогурт хотя бы раз в день. Следим, чтобы он был максимально натуральным, то есть не содержал красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса, а лучше всего приготовить йогурт самостоятельно, из закваски.

1. Оранжевые и красные овощи

Для хорошего ровного сияющего цвета лица полезно есть яркие овощи и фрукты. Известно, что морковь, перец, тыква, персики, абрикосы, помидоры содержат много бета-каротина (желто-оранжевого пигмента)- антиоксиданта, отвечающего за обновление клеток кожи. Кстати, многие косметологи рекомендуют выбирать крема с ретинолом, а это не что иное, как всем известный витамин А, который образуется в организме именно из каротина.

А еще бета-каротин считается одним из самых натуральных активаторов загара, поскольку способствует выработке меланина. Так что хотите красивый загар и здоровую кожу? Ешьте морковь с растительным маслом или сметаной (для усвоения витамина A нужны жиры), а в свежевыжатый сок добавляйте сливки.

1. Свекла

Мы отдали свекле отдельный пункт. Ведь это весьма и весьма диетический и полезный овощ - в нем лишь 42 калории и масса клетчатки. Но для нас самое важное – это влияние свеклы на кожу. Особенно богата свекла калием, который буквально спасает ее от потери влаги.

Хотите, чтобы кожа всегда оставалась увлажненной и выглядела молодой? Полюбите свеклу и кушайте ее как вареной, так и сырой в салатах, в любом виде она сохраняет свои ценные вещества.

1. Яйца

Куриные яйца обогащают наш рацион витаминами В, А и селеном. Селен – ценнейший микроэлемент, который обязателен для красоты кожи. Яйца помогают справиться с акне, не позволяют проявляться пигментным пятнам, защищают от возрастных изменений, борясь со свободными радикалами. Благодаря селену, кожа становится свежее и эластичнее.

Для сохранения привлекательности и молодости кожи постарайтесь, чтобы яичные блюда присутствовали в рационе хотя бы несколько раз в неделю.

1. Печень

В печени очень много витамина В2 (рибофлавина). Чем этот витамин ценен для кожи? Без него наша кожа становится уязвимой и чувствительной, склонной к покраснениям и постоянным раздражениям, сухости и дерматитам. Подойдет как говяжья или куриная: и в той, и в другой этого витамина в избытке. А вот печень трески именно для этой цели не очень подойдет. Сравните сами: в 100г печени трески содержится 0.41 мг витамина В2, тогда как в 100г сырой говяжьей печени - 3,96 мг!

1. Цитрусовые

Витамин C – сильнейший антиоксидант для кожи. Недаром производители косметических средств стараются добавлять его в крема для лица и тела. Вот только существует проблема сохранением витамина С, и возможностью без проблем доставлять его к коже вместе с кремом. Зачем такие сложности, когда можно с легкостью употребить этот витамин в самом полезном и удобном виде? Аскорбиновая кислота в обилии содержится в цитрусовых. В чем польза витамина C для кожи? Прежде всего, он препятствует раннему старению и поддержанию молодости кожи. Витамин C способствует синтезу эластина, который совместно с коллагеном, поддерживает ее тонус и свежесть.

1. Авокадо

В чем же главная польза авокадо для кожи? Олеиновая кислота, а ее в авокадо очень много, улучшает процесс регенерации кожи и особенно необходима в среднем и пожилом возрасте. Еще в авокадо немало витаминов группы В и клетчатка. А самое главное - авокадо способствует замедлению деятельности фермента, из-за которого происходит старение кожи - коллагеновые волокна начинают деформироваться и появляются морщины.

Как употреблять авокадо? В интернет есть много рецептов, экспериментируйте с различными вариантами и постарайтесь есть авокадо регулярно.

1. Морская капуста

Водоросли – любимый продукт японцев, а, как известно, японская нация - самая долгоживущая нация на земле. Японские женщины восхищают своей красотой и выглядят очень молодо. Немаловажная заслуга в этом морских водорослей, которые входят как в состав большинства японских косметических продуктов, так и продуктов, что находятся на тарелке. В них присутствует альгиновая кислота. Чем она важна для кожи? В первую очередь - это детокс: морская капуста выводит из организма вредные вещества и восстанавливает нормальную работу пищеварительной системы.

1. Жирная рыба

Лосось или семга, горбуша, кета, форель.. Всего лишь одна порция любой жирной рыбы в день полностью покрывает потребность организма в омега-3. Рыба семейства лососевых – важнейший неиссякаемый источник жирных кислот. Чем они полезны для кожи? Прежде всего, омега-3 жирные кислоты замедляют разрушение коллагена. Как мы уже не раз отмечали именно он, наряду с эластином, делает кожу упругой, а еще от омега-3 зависит эластичность стенок клеток кожи.

1. Морепродукты

Важность морепродуктов для красоты и здоровья сложно переоценить. Особенно богаты морепродукты йодом и кальцием, фосфором и медью, цинк, железом. Например, цинк, который в изобилии содержится в устрицах, очень необходим молодой коже. Он препятствует воспалению сальных желез и появлению прыщей и угрей.

1. Мясо

Говорят, что некоторые добросовестные пластические хирурги, прежде чем класть пациента «под нож», отправляют его с предложением подкорректировать свой рацион, и этого бывает достаточно. А именно, они советуют, добавить в него больше белка. Пусть споры о пользе и вреде мяса не затихают, но мы-то знаем, что аминокислоты, содержащиеся, прежде всего, в мясе, жизненно необходимы для любого организма. А что насчет кожи? В том числе и для нее, чтобы коже было из чего синтезировать новые клетки.

1. Зеленый чай

Еще один лидер по содержанию антиоксидантов – зеленый чай. Он прекрасен для кожи лица и тела. Те, кто любят и часто пьют зелёный чай, как правило, не имеют проблем с прыщами и угрями, у них здоровые капилляры и кровеносные сосуды. Полезен зеленый чай и для кожи под глазами. Он содержит танин (дубильное вещество). Этот активный компонент слегка стягивает кожу, тем самым убирая припухлость, отечность век, мешки под глазами. Для красивой кожи лица рекомендуется выпивать три-четыре чашки зеленого чая в день.

Узнайте об удивительных омолаживающих свойствах имбиря. Заполните форму ниже и смотрите видео прямо сейчас >

Состояние, красота и здоровье нашей кожи очень сильно зависят как от внутренних, так и от внешних факторов. И если эти факторы не учитывать, то любая, даже суперпрофессиональная косметика будет просто бесполезна.

К внутренним факторам относятся все заболевания нашего организма. Дело в том, что кожа - это своеобразный индикатор состояния нашего здоровья. Угри, жировики, кожные высыпания свидетельствуют о нарушении обмена веществ. Язвочки, мелкие трещинки, сухость и шелушение, а также нарушение пигментации часто служат симптомами дефицита витаминов и минеральных веществ. Сыпь, прыщи, пигментные пятна и другие дерматологические проблемы способны указывать на заболевания внутренних органов.

Тем не менее, заметив на лице прыщик или крапивницу, не стоит сразу впадать в панику. Достаточно часто дерматологические проблемы возникают из-за неправильного ухода за кожей и могут быть вызваны аллергической реакцией на неподходящий крем или неверно подобранное средство для умывания. Поэтому, если, кроме проблем с кожей, у вас не наблюдается других симптомов, попробуйте сначала подумать, какие ошибки по уходу за лицом вы могли допустить, и устраните их. Поменяйте косметические средства, подлечите кожу масками и лосьонами, подкорректируйте свой рацион питания. Если спустя две недели проблемы с кожей не исчезли - это серьезный повод обратиться к врачу.

К внутренним факторам, оказывающим влияние на состояние кожи, можно отнести и стресс. Сильное и продолжительное нервное напряжение иногда приводит к появлению на коже пятен, аллергических высыпаний, прыщей, кругов и отеков под глазами, морщинок. Конечно, лучше избегать стрессовых ситуаций. Однако бешеный темп современной жизни не часто предоставляет такую возможность. Учеба, работа, а часто и личная жизнь сопряжены с нервными переживаниями, поэтому нужно просто учиться расслабляться. У каждого свое лекарство от стресса: кто-то предпочитает активные занятия спортом, кто-то - ароматерапию, а для кого-то нет ничего лучше вечера, проведенного в одиночестве с книгой в руках.

Внешние факторы бывают природными и химическими. К последним относятся продукты бытовой химии, искусственные вещества, содержащиеся в пище, алкоголь, кофеин, табак и лекарственные средства.

Декоративная и лечебная косметика, мыло, шампуни, чистящие и моющие средства постоянно воздействуют на нашу кожу, и влияние их отнюдь не всегда благотворное. Компоненты, входящие в состав косметических средств, способны вызвать аллергию. Едкие вещества, содержащиеся в чистящих и моющих средствах, травмируют кожу, сушат и раздражают ее. Конечно, от бытовой химии чаще страдает кожа рук, но и лицо не застраховано от вредного воздействия этих средств. Например, микрочастицы стирального и чистящего порошков оседают на лице и могут вызвать аллергическую реакцию.

Однако гораздо больший риск для кожи лица сопряжен с применением косметики. Современная косметическая промышленность стремится изготавливать свою продукцию на основе гипоаллергенных компонентов. Разумеется, это не относится к производителям подделок. Иногда молодые девушки экономят на косметике, предпочитая количество качеству. Ведь, условно говоря, на одну и ту же сумму можно купить либо 1 помаду уважаемой косметической фирмы, либо 5 помад, происхождение которых вызывает серьезные сомнения.

Кажущаяся выгода обманчива. Изготовителей подделок вряд ли заботит здоровье их будущих покупателей. Они стремятся сократить расходы на производство своей продукции, а значит, и компоненты выбирают дешевые, некачественные, а нередко и опасные для здоровья. Ведь недаром говорят: скупой платит дважды. Сэкономив на покупке косметики, любительница дешевизны рискует потратить еще больше денег на лечение.

Очень хорошо, если последствия использования некачественной косметики удастся устранить полностью. Шрамы, прыщи, пожизненная аллергия - вот далеко не полный перечень тех «подарков», которые могут остаться на лице после использования подобной косметики.

Дерматологические проблемы часто возникают из-за ароматизаторов, консервантов, красителей, входящих в состав продуктов питания. Не всегда вред, который искусственные добавки наносят нашему организму, проявляется быстро и ярко. Для этого нужно иметь предрасположенность к аллергической реакции на красители.

Однако, даже если вы не страдаете такой аллергией, это не означает, что искусственные добавки не вредят вам. Накапливаясь, они постепенно ухудшают состояние здоровья, что впоследствии способно вызвать серьезные проблемы, поэтому по возможности нужно исключить из рациона продукты с такими ингредиентами. Если у вас есть выбор между чипсами и свежим яблоком, отдайте предпочтение ему.

Лекарственные препараты также могут стать причиной появления проблем с кожей. Даже врачи не отрицают: любое лекарство имеет побочные эффекты. Большую роль играет также индивидуальная восприимчивость к компонентам лекарственных средств. Разумеется, ни в коем случае нельзя отказываться от приема лекарств только из-за риска появления прыщей или крапивницы. Однако надо иметь в виду возможность подобных последствий. Если в течение курса лечения или вскоре после него у вас появляются дерматологические проблемы, как можно скорее проконсультируйтесь у вашего лечащего врача!

Невозможно совершенно отказаться от использования бытовой химии и косметики, очень сложно совсем не употреблять в пищу продукты с искусственными добавками, немыслимо обходиться без лекарств. Однако есть еще одна группа химических факторов, пагубного воздействия которых очень просто избежать. Речь идет, конечно, о кофеине, табаке и алкоголе.

Многие девушки не в состоянии представить своей жизни без чашки кофе. Это словно живительный эликсир, помогающий проснуться, ощутить бодрость, включиться в работу. Экзаменационная сессия или аврал на работе неизбежно связаны с поглощением в буквальном смысле литров кофе.

Вовсе не обязательно совсем отказываться от кофе. Однако следует помнить, что слишком большие дозы кофеина не только вредны для здоровья, но и опасны для жизни. В первую очередь под удар попадает сердечнососудистая система. На фоне чего ухудшение состояния кожи лица - просто сопутствующая неприятность. Молодой организм вынослив, поэтому, возможно, вред от «кофемании» вы ощутите лишь через несколько лет. Задумайтесь о будущем: воздержитесь от употребления слишком большого количества кофеина.

В последнее время разговоры о вреде алкоголя и табакокурения звучат все чаще. Однако фраза «Минздрав предупреждает» по-прежнему многими не воспринимается всерьез. В двадцать первом веке девушка с сигаретой и бокалом пива уже не вызывает удивления. Молодые люди, как женщины, так и мужчины, не видят ничего дурного в том, чтобы выкурить несколько сигарет за день или пропустить с друзьями пару рюмок после работы, но факт остается фактом: алкоголь и табак вредны для здоровья. Кроме всего прочего, эти токсичные вещества оказывают пагубное воздействие на кожу. Из-за курения сужаются капилляры, затрудняется нормальная циркуляция крови, а следовательно, и кислорода. Кожа лица страдает от недостатка питательных веществ, становится вялой, бледной, морщинистой.

Алкоголь приводит к обезвоживанию организма и быстрому увяданию кожи лица. Курение и спиртное способны в прямом смысле состарить даже молодую девушку на несколько лет. Очевидно, что всех этих проблем можно избежать, отказавшись от сигареты и алкогольных напитков.

Природные факторы подразумевают воздействие окружающей среды: снега, дождя, солнца, ветра, пыли, влажности, жары, холода и т.п. Поговорим о каждом поподробнее.

Солнце. Солнечные лучи необходимы для здоровья кожи. Без них наш организм, например, не в состоянии усвоить витамин D, дефицит которого вызывает целый ряд заболеваний, в том числе и рахит. Под воздействием ультрафиолета начинает интенсивнее вырабатываться меланин, благодаря чему кожа становится красивой и загорелой. Солнечные ванны благотворно влияют на состояние жирной кожи, уменьшают количество прыщей, поэтому большая ошибка - воспринимать солнце как злобного врага красоты и здоровья. Однако чрезмерно долгое пребывание на солнце действительно опасно. Солнечные лучи сушат кожу, провоцируя ранние морщины, а проникающий в глубокие слои кожи ультрафиолет разрушает коллагеновые и эластичные волокна, что также самым неприятным образом отражается на молодой коже. Наконец длительный загар способен стать причиной развития рака кожи.

Влажность. При низкой влажности кожа страдает от обезвоживания, а высокая влажность заставляет активнее работать потовые железы, отчего кожа становится жирной. Поэтому, каков бы ни был уровень влажности окружающего воздуха, кожа нуждается в регулярном очищении и увлажнении.

Низкие и высокие температуры. При низкой температуре обмен питательных веществ и влаги в коже замедляется, поэтому длительное воздействие низких температур неблагоприятно влияет на кожу. В холодное время года перед выходом на улицу рекомендуется пользоваться специальным защитным кремом. Если же такого средства нет, можно наносить обычный питательный крем, главное, чтобы он не был увлажняющим. Дело в том, что под действием низких температур увлажняющие вещества, содержащиеся в таком креме, замерзают, и кристаллики льда травмируют кожу изнутри. Вечером же, после возвращения с холода, увлажняющий крем будет весьма кстати.

Высокие температуры также вредят коже: жара иссушает ее, способствуя быстрому старению. В жаркую погоду не забывайте хотя бы раз в день наносить увлажняющий крем.

Ветер. Ветер обезвоживает кожу, нередко на ней появляются покраснения, обветренное лицо шелушится. Кроме того, в ветреный день поднимается пыль, которая прилипает к лицу и засоряет поры кожи, что приводит к появлению прыщей и черных точек. Положение усугубляется тем, что сильный ветер часто сопровождается пониженной влажностью и слишком высокой или слишком низкой температурой воздуха.

Защитить лицо от ветра помогут питательные и увлажняющие средства.

Природные факторы, воздействующие на кожу лица, различаются в зависимости от времени года, поэтому уход за кожей должен корректироваться в соответствии с сезоном.

И последнее. Учитесь спать правильно! На состояние кожи влияет не только продолжительность сна, но и положение головы во время отдыха. Приучите себя спать на спине и откажитесь от обычных высоких подушек в пользу ортопедических.

Оцените статью