Что даёт человеку улыбка. Влияние улыбки на человека

Человек зачастую улыбается, не задумываясь об этом. Ну, это и не странно ведь улыбка это вполне естественный процесс. Мы улыбаемся и смеемся, когда слушаем хороший анекдот, мы улыбаемся, когда нас хвалят или же когда мы встретили свою вторую половинку, или даже когда фотограф нас фотографирует и рассказывает шутки.

Но знаете ли вы, что улыбка и смех запускают определенные процессы в человеческом мозге, а именно в левой лобной доле нашего мозга в отделе отвечающим за такие эмоции как счастье наслаждение т.д.? Ниже вы найдете 7 причин того, что смех и улыбка не только приятны, но и полезны.

Итак, начнем.

1. Улыбка делает людей счастливым, даже в тот момент, когда у него плохое настроение.

Дело все в том, что когда человек улыбается, в мозг начинает поступать сигнал о том, что человек в данный момент счастлив. Это в свою очередь провоцирует мозг вырабатывать эндорфины – гормоны счастья, которые, как известно, поднимают настроение.

Кстати говоря, данное явление было открыто и доказано еще в 1984 г. Но исследование показало и другую сторону этого явления. Когда мы хмуримся, наше настроение также ухудшается. Поэтому чтобы быть счастливым человеком достаточно просто чаще улыбаться.

2. Улыбнись и окружающие вас люди улыбнутся вам в ответ.

Наверняка все знают песенку» от улыбки станет всем светлей”. Так вот в жизни все точно так же как и в песне. Дело в том, что когда человек улыбается, другим людям он тем самым как бы дарит им что-то хорошее, поэтому их настроение также улучшается.

3. Улыбка украшает человека.

Наверняка вы знаете, что фотограф всегда перед тем как сделать фотоснимок просит улыбнуться. Это очень важно, потому что улыбающийся человек выглядит гораздо привлекательней и счастливей. Также красивая улыбка делает людей привлекательным перед противоположным полом, соответственно найти свою вторую половинку, таким людям будет гораздо проще.

4. Улыбка снимает стресс.

Если вы вдруг начали переживать по какому-либо поводу, просто глубоко вздохните и улыбнитесь, это вам точно поможет успокоиться поднять свое настроение. Дело в том, что даже если вы в этот момент не совсем счастливы, сигнал счастья достигнет мозга и тогда его работа начнет преображаться, соответственно и настроение обязательно подниматься.

Кстати говоря, низкий уровень стресса, это залог долголетия. Также очень полезно заниматься физическими упражнениями, так как во время проведения таких занятий выделяется гормон под названием дофамин, который в свою очередь способен улучшать настроение человека.

5. Улыбка может помочь при устройстве на работу.

При устройстве на какую либо должность нужно заботиться не только о своем костюме, но также необходимо всегда улыбаться.
К тому же в 2009 г было проведено исследование, в котором была взята группа из 120 человек, которую разделили пополам. У первой группы лицо было нейтральное при приеме на работу, а во второй группе доброжелательное, улыбчивое. Как вы думаете, какую группу работодатель посчитал более надежной? Ответ 2 группу. Он посчитал, что они более ответственны, приветливы, добродушны, решительны. Поэтому, когда будете утраиваться на работу, не забывайте улыбаться.

6. Улыбка способна вызывать смех.

Интересно возможно ли хохотать и не улыбаться при этом? Это просто невозможно. Особенно интересно явление когда, одна единственная улыбка может перерасти в панический смех всех участников диалога. К тому же многочисленные исследования показали, что смех положительно влияет на организм человека в целом.

А именно уменьшает уровень сахара в крови, улучшает сон, усиливает кровообращение, ну и, конечно же, сводит на нет стресс. Также смех способен укреплять наш иммунитет. Поэтому для того чтобы быть здоровым необходимо чаще улыбаться.

7. Улыбка попросту улучшает самочувствие.

Да и последнее. Улыбка просто напросто улучшает общее психическое и физическое самочувствие человека. Наверняка вы замечали за собой, когда вы улыбаетесь вам на душе становиться как то теплее и лучше. Поэтому лучше улыбайтесь, радуйтесь жизни веселитесь, и будьте счастливы!

Может ли улыбка изменить вас и вашу жизнь? Бесспорно, может! Но способна ли она повлиять на ваше физическое здоровье и вашу профессиональную деятельность? Конечно способна! Ведь это не просто работа мимических мышц. Улыбка - это свет вашей души, которым можно озарить все и всех, кто находится в ее ореоле, а значит привлечь к себе положительных людей, а в вою жизнь - положительные события.

Влияние улыбки на здоровье человека.

Трудно поверить, что улыбка может напрямую влиять на физическое здоровье. Но трудно и поспорить, что улыбка способна улучшать настроение, а значит в организме человека начинают вырабатываться гормоны, такие как серотонин (гормон настроения), эндорфины (гормоны радости), дофамин (гормон удовольствия). Названные гормоны способные влиять не только на эмоциональное состояние человека, но и на его физическое состояние.

Многие специалисты утверждают, что улыбка может напрямую повлиять на в иммунную систему человека, его кровяное давление, сердечно-сосудистую систему, уровень стресса и даже продолжительность жизни! Проводимые исследования доказали, что улыбчивые люди живут дольше, у них более крепкая иммунная система, они меньше подвержены стрессу и тревоге.

Исследования, проводимые в Канзасском Университете показали, что акт улыбки положительно влияет на сердечную деятельность человека. Улыбка и состояние счастья помогают сердцу быстрее восстанавливаться после стрессовых ситуаций, а также замедлять сердцебиение.

Ученые провели эксперимент, в котором участвовало 170 американских студентов, которых они разделили на три группы. В первой группе студенты должны были во время эксперимента улыбаться естественно. В такой улыбке обычно задействованы мышцы не только вокруг губ, но и глазные мышцы.

Во второй группе ученики были вынуждены улыбаться искусственной улыбкой, при которой глаза не имели никакого выражения. В помощь им были предложены китайские палочки для еды, которые они держать между зубами. И у третьей группы было нейтральное выражение лица.

Затем ученикам предложили выполнить сложное задание, используя при этом не доминирующую руку, а при любой ошибке раздавался неприятный жужжащий звук. Ученые отмечали изменения частоты сердечных сокращений студентов во время выполнения сложного задания. А после эксперимента поинтересовались у студентов, насколько они хорошо себя чувствовали до него и после.

Исследователи заметили, что после эксперимента пульс намного быстрее восстановился и даже снизился у первой испытуемой группы, что дает повод предположить, что улыбающиеся позитивные люди быстрее восстанавливаются после стресса, и как правило, они дольше сохраняют хорошее здоровье.

Что касается эмоционального состояния во время испытания, то две первые группы сообщили, что у них не ухудшилось настроение во время и после испытаний, а вот в третьей группе с нейтральным выражением лица испытуемые сообщили о значительном ухудшении настроения и появившихся признаках стресса.

Из всего этого исследования можно сделать вывод, что даже искусственно поддерживаемая улыбка положительно влияет на здоровье человека. Но все же стоит отметить, что настоящая искренняя улыбка во всех отношениях более эффективна.

11 причин, чтобы начать улыбаться.

Улыбка поднимает настроение и создает ощущение благополучия. Как говорит психолог Сара Стивенсон: «Каждый раз, когда вы улыбаетесь, вы доставляете приятные ощущения своем мозгу». Это связано, как мы уже писали, с выработкой гормонов радости - эндорфинов, допамина и серотонина. И кстати, эндорфины служат естественными болеутоляющим средством и действуют как собственные опиаты для организма.

Даже вынужденная улыбка может привести к улучшению настроения. Как сказал буддийский монах Тих Нат Хан: «Иногда ваша радость является источником вашей улыбки, но иногда ваша улыбка может быть источником вашей радости». Иными словами, благодаря счастливому выражению лица вы можете почувствовать себя счастливее.

Улыбка может помочь привлечь в вашу жизнь положительных людей и даже вашего будущего супруга или супругу. Так как подобное тянется к подобному, то есть гарантия, что ваши семейные отношения тоже будут складываться положительно. Кстати, проводились исследования, в котором изучались детские фотографии нескольких взрослых женщин. Улыбающиеся в детстве девочки успешно вышли замуж и были счастливы в браке. И это вполне объяснимо. С веселым человеком легче жить и решать любые жизненные проблемы. И это верно, ведь кто захочет жить с унылым человеком, если учесть, что брак - это надолго?

Улыбка человека может предсказать продолжительность его жизни. Исследовательский проект Университета штата Вейн в 2010 году изучал старые бейсбольные карточки с фотографиями бейсболистов. Оказалось, что те, кто не улыбался на снимке, прожили в среднем 72,9 года, улыбающиеся же игроки прожили в среднем почти 80 лет. Получается, что как минимум улыбка стоит 7 лет жизни!

Улыбка заразительна! Улыбка, как эффект пульсации камешка, брошенного в пруд. Этот эффект будет распространяться за пределы вашей семьи, ваших друзей и вашего сообщества. Это поможет вам завоевать любовь, дружбу и уважение других людей. Поэтому, входя в любое помещение просто улыбнитесь. Ваша улыбка обязательно вызовет обратную реакцию у окружающих вас людей, а значит поможет кому-то стать чуточку счастливее.

Улыбка поможет вам выглядеть моложе. Даже если бы не было других преимуществ у улыбки, многие из нас были бы благодарны только за это. Если учесть, что улыбка - это работа мимических мышц, то улыбаясь вы делаете своеобразную мини-подтяжку лица, благодаря которой можно уменьшить второй подбородок и вообще улучшить рельеф лица. Поэтому может стоит вместо похода к косметологу почаще улыбаться?

Улыбающегося человека окружающие люди воспринимают моложе его истинных лет. Исследователи из Университета Миссури-Канзас-Сити раздали студентам университета фотографии пожилых людей и поставили перед ними задачу определить их возраст. Оказалось, что студенты определили более молодыми тех людей, у которых на фотографии были счастливые улыбки на лицах. Людей с хмурыми лицами студенты определили, как более пожилых.

Ваша улыбка не только влияет на то, как люди относятся к вам, но также является отличным способом выразить свою любовь, признательность и уважение тем, кто для вас важен.

Улыбка поможет вам казаться учтивым, симпатичным и компетентным. Вы скажете, что если первые два качества кажутся логичными, то какое отношение улыбка имеет к компетенции? Все очень просто. Если вы выглядите грустными или тревожными при выполнении своей работы, окружающие могут задаться вопросом, а знаете ли вы вообще, что делаете?

Если вы занимаетесь бизнесом, то помните, что приветливое выражение лица и улыбка будут способствовать большему доверию к вам и ваши партнеры будут более склонны вести бизнес с вами.

Если вы стремитесь стать лидером, научитесь притягивать и располагать к себе людей. А без улыбки этого добиться невозможно. Только приветливое отношение к людям сможет притянуть в вашу команду людей, подобных вам, и доверяющих вам.

В чем важность улыбки для развития бизнеса?

Два последних пункта предыдущей главы уже частично ответили на данный вопрос. Но если ваш бизнес связан конкретно с обслуживанием клиентов, то вот вам 4 причины, почему любое обслуживание должно начинаться с улыбки:

Улыбка - это больше, чем просто выражение лица. Она передает состояние вашего ума. Улыбка - или даже ощущение улыбки при обслуживании клиентов по телефону - может быть самой важной частью бизнес-транзакций. В розничной торговле улыбка может повлиять на восприятие людьми предлагаемого товара и повышать удовлетворенность клиентов.

Улыбка - это как отражение идеи, которая является подтверждением обязательств, взятых на себя данной организацией. Она помогает сформировать доверие клиента как к самой организации, так и к предлагаемым ею товарам или услугам. Причем улыбка должна начинаться прежде чем вы начнете взаимодействовать с вашими клиентами и, конечно же, не заканчиваться сразу после завершения сделки.

Улыбка - это отношение, это личный контакт с каждым клиентом. Именно улыбка поможет сформировать у вашего клиента первые впечатления о вас. Не смотря на то, что улыбка не в состоянии решить все проблемы, она может стать одним из моментов, способствующих решению этих проблем. Ваша улыбка может стать конкурентным преимуществом.

Улыбка задает тон и устанавливает взаимопонимание между вами и бизнес-партнером и инициирует доверие, которое является краеугольный камнем всех деловых отношений.

Как и когда не стоит улыбаться?

Не смотря на то, что улыбка несомненно полезна для вашего эмоционального и физического здоровья, имейте в виду следующие моменты:

Иногда улыбка может навредить. Пытаясь избежать негативных эмоций с помощью искусственной улыбкой или смеха, мы можем навредить себе, загнав проблему внутрь. Каждая эмоция дана человеку не зря. Ее нужно пережить и отпустить, чтобы выйти на более высокий уровень развития.

Искусственная улыбка может вызвать негативную реакцию у окружающих. Если вы улыбаетесь не искренне, то люди легко могут определить, что ваша улыбка фальшивая. Поэтому постарайтесь делать это естественно, тогда и люди будут воспринимать вас соответственно. Просто найдите свой внутренний резервуар счастья и пользуйтесь им.

Иногда улыбка бывает неуместна. Если вы хотите поднять себе настроение в то время, когда у окружающих вас людей беда, это вызовет у них лишь непонимание и негативные эмоции по отношению к вам. Сопереживание будет куда уместнее в данной ситуации.

Иногда бывают вынужденные и даже вымученные улыбки, которые никогда не принесут здоровья и счастья. Например, если человек подвергается сексуальному насилию и насильник угрозами требует счастливого выражения лица. Такая улыбка может только усилить стрессовое состояние и вызвать еще большие негативные последствия.

Не стоит улыбаться в тех случаях, когда вам лучше для начала обратиться к дантисту. Но в этом случае можете улыбаться, находясь в одиночестве, тогда вы не принесете своей улыбкой эстетического страдания постороннему человеку.

И напоследок несколько советов:

Когда кто-то улыбается вам, улыбнитесь в ответ. Благодаря этому вам будет легче найти взаимопонимание с людьми.

Улыбайтесь, общаясь по телефону. Люди не видят вашего выражения лица, но прекрасно слышат разницу в вашем голосе, когда вы улыбаетесь. Это производит хорошее впечатление на собеседника.

Улыбка заставляет других чувствовать себя желанными, особенными и ценными. Поэтому, когда вы находитесь со своими друзьями, семьей или коллегами следите за своим выражением лица.

Подумайте о чем-либо хорошем и ваша улыбка станет более естественной.

Будьте первым, кто улыбнется, при входе в комнату или офис.

Из всего вышеописанного можно сделать вывод, что сделав улыбку составной частью своей жизни, вы можете добиться серьезных изменений в социальной и деловой сфере, а также сохранить ваше физическое здоровье, дарованное вам природой.

Если человек доволен собой, то он радуется и улыбается. Улыбка и здоровье – это два неразрывных понятия, в них скрывается ключ к счастью

Как улыбка влияет на человека

Улыбка приносит человеку:

• удовольствие;
• успех;
• жизнерадостность.

Она его украшает и продлевает жизнь. Дети в день могут улыбаться до 400 раз. Взрослые же делают это намного реже, в среднем – 20.

Улыбка и здоровье

Учеными доказано позитивное влияние улыбки на здоровье человека , потому как в это время мозг получает сигнал о прекрасном расположении духа. После этого организмом вырабатываются эндорфины, которые относятся к гормонам радости. Именно они способствуют поднятию настроения.

Улыбка – залог здоровья ! Часто улыбаясь можно:

• привести в норму пульс;
• нормализовать артериальное давление;
• понизить уровень содержания гормонов стресса в крови.

Отмечается, что в этом случае у человека невольно начинает улучшаться настроение. Польза улыбки для здоровья заключается еще и в том, что она является своего рода зарядкой для мышц. Потому что в это время работает около 50 мышц, находящихся на лице, а это настоящий бесплатный массаж. При получении мозгом сигналов улыбки начинает снижаться частота дыхания, уменьшаются сердечные сокращения.

Доказано, что оптимистически настроенные и часто улыбающиеся люди реже болеют и дольше живут. Улыбка сохраняет здоровье , так как она является мощной профилактикой практически всех болезней. Ученые доказали те безнадежно больные пациенты, которые сохранили способность улыбаться, позитивно воспринимать шутки, нередко преодолевают свою болезнь. Все дело в том, что непритворная улыбка и смех – это своего рода антидепрессанты.

Важность улыбки

Наличие улыбки на лице очень важно, как для улыбающегося человека, так и тех, кто ее видит. Она заряжает и заражает позитивом окружающих! Улыбающиеся люди выделяются привлекательностью, на них часто обращают внимание. Отмечено, что такой человек вызывает больший интерес у противоположного пола. Согласно исследованиям мужчинам больше нравятся улыбчивые девушки, нежели серьезные и унылые. В незнакомой компании, если там весело и раздается смех, легче будет освоиться. Это способствует эмоциональному расположению, присутствующих в ней людей.

С оптимистами намного легче работается. Улыбающийся человек делает счастливыми родных и близких ему людей. При помощи смеха удается быстро избавиться от усталости и переутомления, отогнать тревожные мысли.

Врачеватели Востока говорят, что необязательно улыбаться все время, достаточно будет научиться поддерживать внутри себя гармонию, которая считается внутренней улыбкой. Даже если человек улыбается искусственно, натягивает дежурную улыбку, и в этом случае задействовано большое число мышц. И таким способом настроение существенно поднимается. Как давно известно – 5 минут смеха продлевают жизнь на целый год. При этом улыбка нисколько не стоит, однако много дает, порождая атмосферу доброжелательности.

Улыбка — это внешний индикатор счастья, радости, веселья.

Это то, что красит любого из нас.

Давайте же разберёмся, чем полезна улыбка с точки зрения науки (и не только).

Итак, хотите знать, в чём польза улыбки?

Улыбка делает нас счастливыми.

Когда мы улыбаемся, то тем самым посылаем в мозг сигналы о том, что мы счастливы. На что мозг отвечает химической реакцией: организм начинает вырабатывать различного рода вещества типа эндорфинов, которые поднимают настроение. Это было открыто учёными в 1980-х годах и подтверждено целым рядом исследований. Кстати, эти же исследования доказали и обратное: когда мы хмуримся, то автоматически начинаем чувствовать себя несчастными.

Друзья, улыбка действительно делает нас ! Даже если настроение скверное и причин улыбаться нет, улыбнитесь всему назло. Улыбнитесь раз, другой, третий (а ещё лучше найдите повод для улыбки, подумав о чём-то хорошем или просто найдя это хорошее рядом). И внимательно оцените ваше состояние. Вы с удивлением обнаружите, что вам стало легче и радостнее на душе. И всё это благодаря волшебной силе улыбки!

Улыбка делает счастливыми окружающих нас людей.

Улыбка – заразительна. Исследования показывают (да вы и сами замечали), что стоит хмурому человеку попасть в весёлую компанию, как от хмурости не остаётся и следа. И наоборот, когда мы улыбаемся, то заряжаем хорошим настроением других людей. От улыбающегося человека словно исходят волны счастья, окружающие люди чувствуют это и сами начинают ощущать себя счастливее.

Фактически, улыбаясь, вы делаете мир лучше, добрее и позитивнее. Ваша улыбка приносит счастье другим людям.

Улыбка делает нас более привлекательными.

Люди тянутся к тем, кто улыбается.

Зачем фотограф всегда просит улыбнуться перед тем, как «вылетит птичка»? Потому что улыбающиеся люди смотрятся привлекательнее.

Часто улыбающийся человек выглядит моложе своего возраста. Ведь лицевые мышцы, которые используются при улыбке, подтягивают и разглаживают лицо.

Даже некрасивые люди (хотя красота — понятие относительное) выглядят притягательнее, когда улыбаются.

Согласно исследованию, 69% людей считают, что улыбающаяся женщина без макияжа симпатичнее, чем женщина без улыбки, но с косметикой. Это тоже о многом говорит.

Короче, как не погляди — одни плюсы. Улыбаетесь чаще, друзья!

Улыбка помогает снять стресс.

Когда вы улыбаетесь, то сами того не ведая избавляете себя от накопившихся усталости, изношенности и перегруженности. Когда сигналы, что вы счастливы, достигают мозга, то помимо выработки специальных химических соединений организм, как правило, уменьшает частоту дыхания и сердечных сокращений. Всё это в комплексе положительно сказывается на вашем самочувствии — вы чувствуете себя так, как будто .

Даже если день у вас не задался, и вы сильно устали, то просто улыбнитесь — и вы почувствуете силы идти дальше.

Улыбка положительно влияет на здоровье.

Вы наверняка слышали про то, что Исследования доказывают благотворное влияние улыбок и смеха на здоровье человека. Когда мы улыбаемся, то тем самым помогает иммунной системе работать эффективнее. В частности, в организме повышается уровень антител, которые препятствуют инфекциям. Другими словами, организм становится менее подверженным простудным заболеваниям.

А ещё снижается артериальное давление и нормализуется уровень сахара в крови. На пищеварение улыбки тоже действуют положительно. И спится лучше. Ну а про расслабление и избавление от стресса мы уже говорили — этому посвящён пункт выше.

Самое забавное, что смех можно рассматривать как особый метод тренировки для . Оказывается, во время смеха сжигается жир и улучшается рельеф мышц пресса.

Улыбаетесь, смейтесь — и будете жить долго и счастливо!

Улыбка делает вас успешней.

Когда мы улыбаемся, то выглядим более уверенно.

Улыбающиеся люди считаются более порядочными, решительными и уверенными в себе. Когда на вашем лице светится улыбка, то отношения с другими людьми становятся намного легче и продуктивнее.

Так что, уважаемые читатели СиЗОЖа, если вам нужно создать о себе хорошее впечатление и регулярно работать бок о бок с другими людьми, то обязательно берите с собой искреннюю улыбку.

Улыбка привлекает в вашу жизнь самое лучшее.

Как следует из закона притяжения, подобное притягивается к подобному. Когда мы улыбаемся, то чувствуем себя счастливыми. А когда мы счастливы, то на нашем пути встречается больше таких же счастливых людей и хороших ситуаций. Фактически, Поэтому, друзья, улыбаться — не просто приятно, это ещё и выгодно.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

От улыбки хмурый день светлей, от улыбки в небе радуга проснётся. Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз ещё вернётся! (с) песенка из детства

Ребята, а чем вам помогает улыбка? Какие преимущества по жизни она вам дарит? Пожалуйста, пишите комментарии. И оставайтесь на СиЗОЖе, вас ждёт много интересного!

Ещё По Теме:

7 причин начать действовать прямо сейчас Польза чтения. 10 причин читать книги 10 причин не употреблять наркотики 5 причин пить утром стакан воды натощак 5 причин обливаться холодной водой