Это случалось даже с самыми обаятельными и привлекательными из нас. В один прекрасный день парень, который тебе нравится и который, как тебе казалось, симпатизирует тебе, скажет, что ты неправильно его поняла, и между вами ничего не может быть. Кроме дружбы.

Конечно, в глаза ему ты согласишься быть друзьями. Но в глубине души тебя будет грызть сомнение – а сможешь ли ты вести себя как друг? Хорошо, если ты можешь забыть об этом парне раз и навсегда. Но если это твой коллега или вы просто в одной компании, возникшее между вами напряжение будет мешать и вам, и людям вокруг вас. Мы попробуем помочь тебе преодолеть период отчуждения и наладить общение с этим парнем.

Дай себе время успокоиться и зализать раны на самолюбии. Такие отказы тяжело переносить, потому что они очень сильно бьют по самооценке. Обида и оскорбленная гордость определит твою реакцию на отказавшего тебе мужчину. Поэтому постарайся на несколько недель ограничить ваши контакты.

Не стоит его демонстративно игнорировать и огрызаться. Сначала каждая ваша встреча будет для тебя словно удар в солнечное сплетение. Постарайся не терять контроль. Этот мужчина, скорее всего, не хотел причинить тебе боль. Поэтому не казни его резким обращением. Не обязательно подходить к нему, но если контакт неизбежен – улыбнись и поздоровайся. Почувствуешь, что готова – спроси как дела. Обычная дань вежливости. Не форсируй себя. Если он обращается к тебе, отвечай не спеша и с улыбкой, хотя не стоит вкладывать в свой ответ много симпатии. Ощущение баланса придет со временем.

Живи дальше . Ни один отказ не значит, что ты не достойна любви, восхищения или мужского внимания. В мире есть множество других мужчин, которые будут рады общению с тобой. Найди их. Общайся с ними. Это сотворит чудо с твоим разбитым сердцем. Только ощутив прилив уверенности в себе, ты сможешь спокойно реагировать на мужчину, который когда-то сказал тебе «нет».

Не строй пустых надежд . Да, иногда случается удивительное: парень отказывает девушке, а потом понимает, какое сокровище упустил, и пытается ее вернуть. Мы не знаем точной статистики, но подозреваем, что на 100 тысяч отказов случается одна такая история. Так что не жди, что твой неудавшийся бойфренд вдруг воспылает к тебе страстью. Не звони ему ночами и не вздыхай в трубку, не пиши пьяных смс. Не пытайся соблазнить его или отомстить ему. Ты взрослая девушка. Ты выше глупых фантазий.

Не обсуждай с ним его отказ . Время будет идти, и ваши отношения могут постепенно наладиться. Но если ты будешь пытаться все время выяснять с ним отношения, обвинять его, это только усилит неловкость между вами. Каждый раз после такого разговора ты будешь казнить себя за несдержанность. Отпусти прошлое и прости этого парня. Так будет лучше для тебя самой.

Труди Гриффин - лицензированный психотерапевт из Висконсина. Получила магистерскую степень по клинической психотерапии в Университете Маркетта в 2011 году.

Количество источников, использованных в этой статье: . Вы найдете их список внизу страницы.

Отказы – это часть нашей жизни. В определенный момент каждый из нас сталкивается с отказом, и не имеет значения, какой цели человек при этом пытался достичь. Именно поэтому так важно научиться реагировать на отказ наиболее продуктивным образом, без ущерба собственному благополучию. Учитесь справляться с последствиями отказа, заботиться о себе и видеть позитив в будущем.

Шаги

Часть 1

Что делать после отказа

Не нагнетайте ситуацию. Многие не умеют нормально реагировать на отказ и склонны принимать его на свой счет. Это может привести к катастрофическому мышлению. Например: "Мне отказали в этой работе, значит, я никогда не найду работу". Отгоняйте от себя подобные мысли, если они приходят в голову сразу после отказа.

Отказ – это возможность роста. Все дело в перспективе. Ваша личная реакция всегда определяет, чем станет для вас этот опыт. Взгляните на отказ как на возможность учиться и развиваться, а не как на провал. Когда успокоитесь, подумайте о том, что послужило причиной отказа. Достаточно ли хорошо вы подготовились к тому собеседованию? Вы точно потратили достаточно времени на роман перед отправкой в издательство? Далеко не всегда ваши действия являются причиной полученного отказа, но они позволяют увидеть возможные недоработки.

Обычно отказ не отражает вашу суть. В подавляющем большинстве случаев отказ не связан с вашими недостатками. Многие опытные, талантливые и привлекательные люди получали отказы по причинам, не имеющим отношения к их личностным качествам. Иногда человеку нравиться другой тип внешности или внутренние проблемы не позволяют ему начать отношения. В некоторых случаях ваш рассказ или стихотворение просто не подходят для конкретного издания. Иногда на одну должность претендует слишком много кандидатов. Почти наверняка отказ не является прямым отражением ваших талантов или достоинств.

Преследуйте сразу несколько целей. Один из лучших способов научиться принимать отказ – это преследовать несколько целей сразу. Отправьте свой рассказ в несколько журналов, если это не запрещено условиями. Если запрещено, то попробуйте разослать несколько рассказов. Подавайте заявления в разные компании. Если вы находитесь в поисках партнера, ходите на свидания с разными людьми. Благодаря наличию нескольких дел вы не будете так переживать об одном отказе. При этом также возрастает вероятность успеха.

Даже с самой красивой и привлекательной девушкой может такое случиться – отказ парня от серьезных отношений . Тяжело после этого продолжать с ним общаться, поскольку отказ воспринимается как попытка унизить, оскорбить, пренебрежение чувствами. Как общаться с парнем, который отказал вам, как найти на это силы и желание?

Дайте себе некоторое время

Вы испытали стресс, когда парень отверг вашу любовь, потому сначала придите в себя, пусть эмоции улягутся. А пока несколько дней постарайтесь не видеться с ним. Когда вы успокоитесь, боль, обида и гнев уйдут, тогда можно потихоньку начинать общаться.

Не стоит парня демонстративно игнорировать. Поначалу вы будете испытывать боль не сердце, каждый раз видя того, кто отверг вашу любовь, но со временем душевные раны затянутся, и вы уже сможете более или менее спокойно пребывать в его обществе.

Жизнь продолжается

То, что парень вам отказал, вовсе не ставит крест на вашем будущем, не означает, что вы не достойны любви этого человека, что вами нельзя восхищаться. Найдите себе новых друзей среди мужчин, общайтесь с ними, и это излечит ваше разбитое сердце. Может статься, что с кем-то из своих новых знакомых у вас завяжутся романтические отношения. И чувства будут взаимными.

Не лелейте пустые надежды

Порою бывает так, что парень сначала отказывает девушке в серьезных отношениях, но потом понимает, что поступил неправильно. Однако так бывает нечасто, и поэтому вам не стоит лелеять пустые надежды. Не пытайтесь соблазнить неудавшегося бойфренда и не мстите ему. Не шпионьте за ним, не караульте за деревом, когда он выйдет из подъезда. Пусть живет своей жизнью. Конечно, вы можете общаться по-дружески, хотя первое время будет очень тяжко.

Не обсуждайте его отказ

С подругой вы еще можете поговорить о том, как парень вам отказал в отношениях, обсудить этот вопрос. Но если уж вы решили продолжить общаться с этим парнем, не поднимайте тему его отказа. Завязав разговор на эту тему, вы каждый раз будете жалеть об этом, поверьте.

Каждая девушка хочет кружить головы толпам поклонников. Но в реальности не всегда все происходит так, как в воображении, и порой попадаются "крепкие орешки", которые ну никак не хотят реагировать на неземные чары и искрящееся кокетство. Как разобраться с этими субъектами?

Почему он отказал?

Что делать, если парень отказал? В первую очередь нужно разобраться, при каких обстоятельствах было сделано предложение и что оно подразумевало. Если отказ получен в ответ на приглашение выпить вместе чашечку кофе или сходить куда-то, то вполне возможно, что молодой человек действительно занят, и отказ вовсе не означает принципиального нежелания общаться. Если юноша отказался прийти домой девушке под предлогом помочь с компьютером или каким-то домашними делами, то очевидно, что он не рассматривает ее как ценную личность ни в плане романтических устремлений, ни даже для дружеских отношений. Ибо все мужчины по природе отзывчивы и всегда рады помочь симпатичной им леди. Если же это не так, то зачем вообще налаживать какой-либо контакт с таким парнем? В случае, когда девушка делает недвусмысленное предложение, предполагающее продолжение вечера в горизонтальном положении, поводов для отказа может быть три. Первый - парень уже связан какими-либо отношениями, и не собирается нарушать верность. Это, разумеется, характеризует его крайне положительно. Не стоит добиваться цели и пытаться разрушить чужие отношения. Второй вариант - парень не интересуется девушками в принципе по причине своей нетрадиционной сексуальной ориентации. Пожалуй, этот вариант удовлетворил бы любую барышню, столкнувшуюся с мужским отказом.

При получении мужского отказа, как, прочем и в любой другой ситуации, главное - не терять лицо. Нужно сделать усилие над собой и мило улыбнуться, скрыть досаду и постараться сгладить возникшую неловкость уместной дружелюбной шуткой. Никаких колкостей, расстроенных мин или упреков, иначе шансы на общение в дальнейшем упадут до нуля.

Что делать в такой ситуации?

Существует и третий вариант истинной причины отказа. Если парень отказал девушке, вполне возможно, она его не привлекает как романтический или даже сексуальный объект. Да-да, и такое бывает. Не стоит отрицать очевидное, лучше подключить интуицию, наблюдательность и здравый смысл, чтобы понять, испытывает молодой человек или же нет. Если все-таки нет, не стоит расстраиваться. Этот отказ ни в коем случае не должен отразиться на самооценке девушки. Возможно, у него совсем другие предпочтения, и ему нравятся красавицы из "Шоу толстушек" или гламурные барби, пригодные лишь для интимных отношений. В таком случае, отказ можно воспринимать только в качестве комплимента себе.

Возможно и то, что девушка повела себя слишком навязчиво и решительно, и молодой человек, не привыкший к такому натиску, поспешил ретироваться. Далеко не всем парням нравится, когда девушка проявляет инициативу в отношениях, хотя они и могут утверждать обратное. В этом случае следует вести себя тоньше, хитрее. Вовсе необязательно прямым текстом делать мужчине предложение. Можно подать себя так, что он сам попросить всего, о чем только может подумать дама. Интересный разговор, женственная, соблазнительная (но ни в коем случае не вульгарная и развратная!) одежда, приветливый, лучистый взгляд, притягательная улыбка очаруют любого парня. И тогда он обязательно сделает первый шаг.

Мужчина хочет быть завоевателем, не стоит отнимать у него этой привилегии. Пусть он думает, что свидание - это его заслуга. Если же он не отвечает взаимностью, это не повод прекратить отношения. Наоборот, это удачная возможность задуматься о самосовершенствовании.

К маленьким поражениям на любовном фронте не стоит относиться серьезно. Ведь зачастую за ними следует очень удачный матч-реванш. Чтобы в нем победить, надо непрерывно развиваться и улучшать свои внутренние и внешние качества. Разве кто-нибудь сможет отказать лучезарной, ухоженной и позитивной настроенной девушке?

Мужчина с древних времен был добытчиком, завоевателем. Добиваться женщину – природный инстинкт. По своей натуре мужчина любвеобилен. Еще с самого младшего возраста, они начинают проявлять себя, оказывать знаки внимания девочкам, дарить подарки, искать подход к понравившейся особе. Несмотря на такое сходство, каждый выбирает для этого свои пути. Одни при виде красивой дамы подходят к ней и предлагают познакомиться напрямую, другие, приглашают выпить кофе или чай, третьи - сходить куда-нибудь. Проблемы начинаются, если в ответ они слышат отказ. Некоторые мужчины воспринимают это как удар по своему самолюбию. Кто-то после отказа вообще перестает проявлять инициативу и знакомиться с девушками, кто-то воспринимает мягкий отказ как игру и не придает этому значения, другие реагируют неадекватно, могут нагрубить женщине или начинают унижать ее.

В любом случае, реакция мужчины напрямую зависит от поведения женщин.

Причины грубости

В современном обществе люди привыкли заботиться только о себе. Мало кого волнуют чужие чувства. Сталкиваясь с женщиной с высокой самооценкой, парень начинает буквально выпрашивать ласки. Проходит время, ухаживание начинает надоедать, его нервы на пределе, и у него происходит выплеск эмоций. Тут-то и начинаются упреки, оскорбления и грубость.

Состоятельность партнера тоже может стать причиной такого поведения. Далеко не каждый мужчина сможет вытерпеть спутницу богаче себя. Стараясь угодить, он не находит средств, не в состоянии выполнить все запросы и получает отказ. Реакция – злость и грубость.

Неудивительно, ведь мужчиной было потрачено время и средства в никуда.

Невозможность получить расположение к себе - это еще одна из причин грубости, которая появляется с пониманием того, что дама предпочла другого мужчину.

Иногда случается так, что знакомство было удачным, знаки внимания, флирт, приглашение принято, но на встречу девушка просто не приходит и трубку не берет. Мужчина в негодовании, ведь его обманули. Да, к сожалению, есть такие женщины, которые таким образом просто тешат свое самолюбие. Грубость мужчин в ответ на такой поступок вполне можно простить.

Следующей причиной жестокого поведения мужчины являются проблемы эмоционального характера. Некоторые мужчины просто мстят всем девушкам подряд за прошлые неудачи. И каждая очередная лишь усугубляет положение.

В любом случае, каковы бы не были мотивы отказа, не стоит реагировать и отвечать грубостью. Можно пересмотреть свое поведение и изменить его. Больше опыта, больше шансов на успех. Возможно, очередной отказ – неплохой толчок для перехода на новый уровень.

Совет 2: Почему женщина отказывается от серьезных отношения

Вы встретились некоторое время назад, начали вместе проводить время, ходить на свидания, и все было очень мило и увлекательно. И после долгих ухаживаний пришло время строить что-то большое. Но когда момент предложения создавать серьезные отношения настал, она вдруг отказалась. Почему же такие ситуации не редкость?

Все причины отказа девушки можно разделить на две группы: находящиеся в ней самой или в мужчине. Но если вдруг такой случай произошел в вашей жизни, не поленитесь узнать у нее, что помешало идти дальше, ведь внутренний мир человека может отличатся от других.

Если причины в мужчине

Сегодня много инфантильных мужчин. Внешне они кажутся уверенными в себе, мечтают о семьях, но во многих поступках скользит детское отношение. Они еще не совсем повзрослели для создания крепких союзов. Женщинам нравится встречаться с такими представителями сильной половины, но выходить замуж или соглашаться на гражданский брак хотят не все. Если мужчина не готов взять ответственность в полной мере, то не любая девушка рискнет с ним идти дальше.

Наличие вредных привычек у мужчины также может стать поводом для разлада. Если человек любит выпить, увлекается компьютерными играми или очень азартен, он может быть великолепным собеседником или даже любовником. Но о серьезных намерениях лучше не говорить, ведь встречаться или жить вместе - это совсем не одно и то же.

Если мужчина слишком требовательный, это тоже может помешать. Ведь не каждая женщина готова бросить работу ради отношений, не все пожертвуют карьерой. Излишняя ревность тоже может быть причиной. Все серьезные отношения накладывают ряд , и дама этого опасается.

Если причины в женщине

Есть женщины, которые не хотят замуж по своему складу характера. Они очень легкие и не готовы обременять себя обязательствами. Серьезные отношения для них - это оковы, которые будут мешать. Но таких видно сразу, в каждом их действии заметно, что на большее рассчитывать не стоит. Они дети во взрослом теле, которые еще не выросли.

Если девушка влюблена в другого мужчину, то она откажется идти дальше. Принимать ухаживания, хорошо проводить время интересно всем, но это не всегда ведет к чему-то большему. Она могла это делать, чтобы развеяться, а может, чтобы вызвать ревность. Или тот другой на нее не смотрит, бывает по-разному. Но связывать свое существование с тем, к кому она не питает глубоких переживаний, она не станет.

А еще причиной может быть страх отношений. Если уже был опыт, когда все закончилось плачевно, то вновь идти по этой же дорожке очень неудобно. Может казаться, что все повторится вновь, что через какое-то время произойдет расставание, и будет еще больнее, чем в прошлый раз. Если это тот случай, то все можно исправить. Терпение, бережное отношение помогут забыть о пережитой боли, главное - убедить даму сердца, что все будет совсем иначе, все сложится отлично.

Видео по теме