Надо ли знать корни проблемы: гипноанализ в разговорном гипнозе. Гипноз и лечение гипнозом Поможет ли гипноз похудеть

Гипноз – это состояние транса, с помощью которого субъект вступает в контакт с собственным бессознательным, и служит для лечения болей и некоторых физических расстройств психологического происхождения.

Давайте изучим методы, с помощью которых индуцируется гипнотическое состояние, практику и положительные эффекты, которыми гипноз способствует излечению некоторых недугов.

Что такое гипноз – для чего нужен транс

Гипноз – состояние расслабления и кратковременного отчуждения от мира , который нас окружает, в том числе замедление восприятия внешнего мир, чтобы сосредоточиться на своем внутреннем мире .

Гипнотическое состояние происходит ежедневно в жизни каждого человека и определяется наличием своего рода внутреннего ритма, называемого ультрадическим циклом , который управляет состоянием концентрации и рассредоточения, которые, в зависимости от особенностей каждого отдельного человека, могут возникаеть каждые полчаса, каждый час, каждые полтора часа и так далее.

Гипнотическое состояние может проявляться различными «симптомами»: зевота, вздохи, трудно сосредоточиться, рассеянность , беспечность, склонность к раскачиванию на стуле, постукивание пальцами и т.д.

Ввести в состояние гипноза может психотерапевт через метод называемый гипнотерапия , при котором субъект помещается в состояние релаксации, отчуждения от внешнего мира, но с частичным сохранением сознания и активной воли.

Гипноз используется в терапевтической практике и является ценным методом в лечении болей и физических недугов , которые имеют психологическую составляющую, относящиеся к сфере эмоциональности, такие как тревожность , депрессия , а также робость и отсутствие чувства собственного достоинства.

Польза гипноза – что можно вылечить

Метод гипноза специалисты используют для решения широкого ряда проблем со здоровьем, в том числе:

• Контроль болевых моментов . Субъективное восприятие боли увеличивается с увеличением состояний тревожности, устранение которой с помощью гипноза помогает ослабить восприятие боли. Кроме того, хроническая боль формирует у субъекта негативные ожидания, создавая дополнительные психологические страдания, которые могут быть удалены практикой гипноза.
• Ограничение и контроль боли и стресса . Гипноз помогает субъекту сохранять состояние спокойствия , даже в трудные времена, приписывая им правильное значение.
• Лечение фобий , то есть иррационального страха перед людьми, животными, предметами (агорафобия: боязнь открытых пространств; арахнофобия: боязнь пауков; клаустрофобия: боязнь замкнутых пространств, и т. д.). Задача гипнотизера – помочь пациенту изменить фильтры восприятия, чтобы он мог жить без беспокойства и страха, которые его обычно сопровождают.
• Зависимость от курения и от других веществ . В этом случае терапевт усиливает чувство воздержания, в других случаях, перенаправляет зависимость на более здоровые привычки; одновременно, усиливает осознание того вреда, который курение наносит самому человеку и его семье.
• Чрезмерная застенчивость . Очень робким людям, боящимся создавать социальные отношения, гипноз помогает найти в подсознании творческие ресурсы, что позволит повысить его самооценку и пережить ситуации, в которых решения проблемы застенчивости происходило без борьбы с собой.
• Проблемы пищевого поведения . Расстройства пищевого поведения, такие как булимия, анорексия , ожирение , часто связаны с эмоциональной и психической сферой. Гипноз может оказаться эффективным, для тех, кто страдает от расстройства пищевого поведения, потому что позволяет найти корень расстройства, изменить его и вернуть человека к нормальному поведению.

Поможет ли гипноз похудеть Некоторые убеждены в эффективности гипноза в борьбе с ожирением (при условии сочетания со здоровым питанием и физическими упражнениями), другие считают совершенно неэффективным. В любом случае, с помощью гипноза вы можете войти в контакт с самой глубокой частью своего собственного ума, более известного как бессознательное , и воздействовать на эту часть психики несколькими способами: Переоценив травмы и опыт прошлого, которые являются причиной разладов в пищевом поведении. Восстановив внутреннее равновесие. Мотивировав себя к правильному режиму питания. Установив эмоциональные отношения со здоровыми пищевыми продуктами. Гипноз, сам по себе, не может сделать многого... только в сочетании с правильным и сбалансированным питанием, движением и физическими упражнениями.

Техники гипноза – как изменить восприятие

Методов гипноза очень много и подбираются они терапевтом в зависимости от теоретической и методологической ориентации терапевта, а также в зависимости от проблемы и особенностей пациента.

Наиболее распространенными методами гипноза являются:

Традицинный гипноз

Типичное состояние транса и гипноза достигается с помощью чтения текста . Чтобы индуцировать состояние гипноза, используют специальные слова и голос.

Процесс состоит из трёх этапов :

• Подготовка к гипнозу , которая включает любые приемы, позволяющие получить состояние транса;
• Состояние транса , когда субъект не осознает переживаемый опыт, отчужден от внешнего мира и направлен на внутренний мир;
• Пробуждение , когда терапевт возвращает пациента к его естественному состоянию сознания.

Очевидно, чтобы гипноз сработал, пациент должен полностью доверять терапевту.

Динамический гипноз

В отличие от традиционного, динамический гипноз использует дополнительные элементы, такие как жесты и символы. Терапевт выполняет жесты и создает шумы, изменяя расстояние между пациентом и собой, чтобы дезориентировать способность восприятия у пациента.

Очень эффективной в случае этого метода оказывается трассировка, которая состоит в повторении позы и ориентации пациента. После серии повторений этого типа пациент связывает свои реакции с терапевтом и воспроизводит их автоматически.

Динамический гипноз основывается, в основном, на невербальной коммуникации , в основе которой три архетипических символа: «Стержень», «Круг» и «Треугольник».

Эта связь может быть четырех разных типов :

• проксиматика : гипноз достигается путём вращения тела в пространстве и соблюдения положений пациент-терапевт
• кинезика : касается жестов тела, движений и поз
• цифровая , которая заключается в касаниях тела пациента
• паралингвистическая , которая основывается на звука, не имеющих очевидного смысла.

После фазы индукции гипноза возникает, так называемая, гипнотическая вспышка : пациент, чтобы разрядить накопленное напряжение, отвечает на запрос, сделанный терапевтом, который пытается уничтожить проблему, заменив её новой формой поведения.

В конце следует стадия восстановления состояния бодрствования , при котором пациент возвращается в состояние активного сознания.

Регрессивный гипноз

Другой тип практики, с помощью которой достигается гипнотический транс – регрессивный гипноз .

Гипнотическая индукция в сеансе регрессивного гипноза также проводится квалифицированным терапевтом: цель такой терапии заключается в том, чтобы вернуть пациент к травматическому опыту, который порождает симптом , для того чтобы изменить влияние, которое он имеет на его нынешнею жизнь.

Терапевты, практикующие регрессивный гипноз, утверждают, что через эту практику пациенты могут использовать очень отдаленные воспоминания, в некоторых случаях даже из прошлых жизней.

Надо сказать, что в научном сообществе многие скептически относятся к таким утверждениям: воспоминания, которые возникают во время сеанса, по мнению большинства ученых являются лишь яркими фантазиями, которые не имеют ничего общего с реальностью. Поэтому опасно использование регрессивного гипноза у сильно внушаемых или психологически слабых людей.

Более современные методы гипноза

Недавно гипнотерапия вновь стала очень полезным инструментом в клинической практике, благодаря работе Милтона Эриксона. Он разработал метод гипнотической техники , когда достигается состояние под названием «расширенного сознания», то есть состояние измененного сознания, что не является альтернативной естественного состояния сознания.

Терапевт в этом случае не ищет мотивов, не стремится выяснить «почему», он лишь стимулирует ресурсы бессознательного пациента и использует их, чтобы заставить искать новый способ мышления и поведения в ситуации, которая создает дискомфорт.

Где и когда можно проводить гипноз

Обычно гипноз практикуется в спокойной обстановке и без дополнительной звуковой стимуляции , с мягким освещением и температурой не выше 20 градусов.

Стены комнаты должны иметь определенный цвет: синий, зеленый, фиолетовый и бледно-розовый, – что прямо влияет на индукцию гипнотического состояния.

Лучшим временем для гипноза является промежуток между 11 часами утра и 17 часами вечера дня и не слишком близко ко времени приема пищи.

Сроки гипнотического курса

Режим терапевтического курса, при котором используется гипнотерапия, как правило, зависит от типа проблем и терапевта (в зависимости от его теоретической подготовки. Сеансы проводят еженедельно или раз в две недели; удерживая гипнотическое состояние от 45 до 90 минут .

Ложные мифы о гипнотерапии Прежде чем говорить о каких-то противопоказаниях, следует развеять некоторые мифы о гипнозе : Цель гипнотерапии не в том, чтобы получить информацию о пациенте, а чтобы работать в состоянии измененного сознания (ближе к бессознательному), при котором становятся доступными ресурсы, закрытые для пациента в состоянии обычного сознания. Гипноз – это не сон : исследования деятельности мозга показали, что это два совершенно разных состояния. Человека под гипнозом можно заставить выполнять любые действия: у пациента продолжает сохраняться система бессознательных убеждений (моральных и этических). Другими словами, индивидуум сохраняет активную волю, даже находясь в гипнотическом состоянии.

Противопоказания гипноза –когда лучше не практиковать

Развеяв эти мифы, необходимо сказать, что гипноз, как правило, не имеет противопоказаний, но лучше избегать его в некоторых случаях:

• В случае артериальной гипертензии , гипертиреоза и болезни сердца , потому что люди с такими патологиями плохо переносят бурные эмоции;
• дети и подростки , которые ещё не имеют хорошо выраженной индивидуальности и гипноз может их дезориентировать.
• при наличии серьёзных психических расстройств , таких как шизофрения , потому что у таких лиц проблемы в психике связаны с химическим дисбалансом.

Меня часто спрашивают о том, с какими заболеваниями и расстройствами, с какими запросами обращаются к гипнотизёрам. Причём, часто подобные вопросы задают сами психологи, что очень удивляет, ибо гипноз во всех его формах есть основа психологического воздействия одного человека на другого.

К сожалению, нигде, кроме специализированной литературы, известной лишь узкому кругу практикующих гипнотизёров и психотерапевтов, этот вопрос не освещается, причём, в указанной литературе он освещается поверхностно, из расчёта на тех же специалистов — с соответствующей терминологией и стилем изложения. Потому я решил, по возможности, коротко и ёмко охватить те случаи, при которых человеку нужен именно гипнотизёр.

В современном обществе к гипнотизёрам, особенно "классикам" (тем, которые работают в изначальной, директивной, манере) отношение двоякое. С одной стороны, в них видят колдунов и магов, "эзотериков" — что в корне неверно. С другой стороны, гипнотизёров относят к психиатрам, полагая, что, если человек обратился к гипнотизёру — у него что-то не в порядке с психикой. Это столь же неверно, ибо гипноз, конечно, применим в психиатрии, но куда большую пользу способен принести человеку, не страдающему заболеваниями психики.

Условно все клиентские запросы, решаемые в техниках гипноза, можно разделить на четыре группы:

1. Запросы на избавление от заболеваний психосоматического характера;
2. Излечение расстройств невроидного вида;
3. Избавление от зависимостей;
4. Повышение возможностей физического и психического характера ("сверхвозможности").

Коснёмся подробнее каждой из групп клиентских запросов.

Большую роль играет гипноз при работе с внутренними болезнями психосоматического генеза. Бронхиальная астма, гипертония, гастрит, язвенная болезнь, ожирение, сексуальные расстройства, стенокардия и ряд других заболеваний уже официальной медициной отнесены к группе заболеваний психогенного происхождения. В случаях, когда подобные заболевания не привели к необратимым органическим изменениям в организме пациента, можно говорить об успешном применении гипноза в лечении этой группы заболеваний.

Автор известной книги "Самогипноз. Добрая сила", известный психотерапевт, создатель первого в США Национального центра по изучению и использованию гипноза, Лесли ЛеКрон предлагает далеко не полный список психосоматических заболеваний:

• Заболевания респираторной системы. Аллергия. Синусит. Астма. Эмфизема.
• Кожные заболевания. Экзема. Уртикарит. Крапивница и подобные аллергические проявления.
• Желудочно-кишечные заболевания. Избыточный вес. Запоры. Колиты. Диарея. Язва желудка. Хроническая рвота. Потеря аппетита. Геморрой. Болезни желчного пузыря.
• Сердечно-сосудистые заболевания. Гипертония. Коронарные заболевания сердца. Пароксизмальная тахикардия. Болезнь Рено. Болезнь Бюргера.
• Мочеиспускание. Энурез. Учащённые позывы.
• Нервная и эндокринная системы. Нервный тик. Невралгия тройничного нерва. Мигрень. Икота. Наркомания. Алкоголизм. Эпилепсия. Множественный склероз. Миастения. Гиперториоз. Сахарный диабет. Зоб. Гипогликемия.
• Половая сфера. Импотенция. Преждевременная эякуляция. Бесплодие у мужчин. Дисменоррея. Выкидыш. Фригидность.

С помощью гипноза уже много лет излечивают нервные заболевания функционального происхождения — неврозы всех видов, бессонницу, психические травмы. Успешно снимается в гипнозе так называемый "чеченский синдром", последствия стрессов.

Высокоэффективен гипноз при всех разновидностях фобий (боязни открытых и закрытых пространств, страха высоты, водобоязни и т.д.) и панических атак. Медикаментозно подобная группа расстройств излечению не поддаётся.

Гипноз эффективно применяется при лечении зависимостей широкого спектра: от никотиновой и алкогольной зависимости до игромании и фактур несчастной любви, когда "жертва" не в силах забыть человека, к которому испытывает безответные чувства.

Если взять, в общем, то регуляции гипнозом поддаются любые процессы организма, не приведшие к возникновению органических нарушений в организме. Плохое зрение на первых порах легко корректируется до нормы, слух — восстанавливается, главное — вовремя обратиться к специалисту.

Иными словами, гипнотизёра вполне разумно сравнить с программистом. Он пишет программу, переводит компьютер в нужный для загрузки программы режим, загружает программу и — компьютер работает быстрее, оперативнее, лучше! Но если принтер, сканер (то есть один из "органов") неисправен ("органика" на человеческом языке), то написанная программа не сможет исправить или запустить принтер или сканер. Гипнотизёр может быть волшебником лишь в случаях, когда органы, выполняющие ту или иную функцию, не являются необратимо больными.

Улучшение памяти, внимания, способности запоминать услышанное, увиденное, прочитанное — эти и подобные клиентские запросы со 100% эффективностью реализуются только в гипнозе.

Отдельно выделю очень перспективное направление гипноза — спортивный гипноз. Профессионал гипноза способен значительно поднять кондиции обратившегося к нему спортсмена (а в ряде случаев — создать таковые кондиции). Лично я с огромным удовольствием работаю с рукопашниками любых направлений и могу уверенно сказать, что скорость реакции, силу удара спортсмена, его точность, координацию, выносливость, умение "держать удар" и многое другое возможно многократно увеличить с помощью грамотно применяемого гипноза. Без всякой химии! Имею также положительный опыт "прокачки" футболиста среднего класса до члена одной сборной команды, ныне весьма известного. В таких случаях часто применяется "феномен внушённой роли", когда технические ходы и навыки всемирно известных спортсменов в гипнозе "переносят" на клиента. И это работает! Подобная работа весьма трудоёмка, нелегка, но очень интересна. Особняком стоит работа с "синдромом перетренированности", когда перспективный спортсмен останавливается в развитии, возможности его не растут, интерес к тренировкам падает. Помочь в этом случае может только гипнотизёр, как бы таковой ни назывался: обычно гипнотизёров, специализирующихся на работе со спортсменами, зовут по привычке "спортивными психологами", но сути воздействия это не меняет.

В последнее время набирает популярность установка "систем" по индивидуальным клиентским запросам. Если перевести это действо на компьютерный язык, то это написание и установка утилитарных компьютерных программ (а человек, как известно, есть биокомпьютер), значительно расширяющих возможности компьютера в каком-то конкретном направлении. Действие этих программ ("систем") порой поражает воображение, и ограничивается лишь фантазией клиента, его гипнабельностью и мастерством гипнотизёра. Примеры самых известных в узких кругах "систем":

• Система "Гипнотизёр", призванная заменить собой гипнооператора для клиента и позволяющая самостоятельно, без чьей-либо помощи, погружаться в самые глубокие стадии гипносна и выполнять все запросы, которые мог бы выполнить для клиента гипнотизёр; система "Интуиция", которая позволяет сформировать у человека способность предчувствовать избранные события в своей, либо чужой, жизни.
• "Гипноясновидение" — система, позволяющая "видеть" на расстоянии и сквозь время, считывая информацию пока ещё не ведомым науке способом.
• "Хранилище" — система, формирующая способность человека структурировано запоминать и быстро воспроизводить большие объёмы информации.
• Система "Чтения мыслей", не нуждающаяся в представлении.
• "Диагност" — система, позволяющая диагностировать все скрытые заболевания человека… и так далее — пределы человеческой психики безграничны, посему в данных запросах решающим фактором является фантазия клиента и квалификация гипнотизёра, а также гипнабельность первого.

К слову, подобных программ можно "составить" великое множество, и показателем квалификации гипнотизёра это не является. Грамотно установить "систему" клиенту, учтя его трансовые возможности, либо создав их, пользуясь при "загрузе" "прямыми входами" (классический гипноз), либо "боковыми", позволяющими обойти бессознательное сопротивление клиента (как, например, метод Д.Элмана) — вот то, что является показателем мастерства гипнотизёра!

Здесь следует сделать акцент на том, что услуги гипнотизёра никогда не бывают дешёвыми, а в случае установки "систем" могут быть прилично (и неприлично!) дорогими, что клиент решивший воспользоваться этим сверхэффективным методом и идущий на приём к гипнотизёру, должен учитывать.

А ещё — гипнотизёр может полностью изменить человека. Раздражительного он может сделать мягким, вспыльчивого — терпеливым и снисходительным, сомневающегося и робкого — уверенным. Правда, для этого гипнотизёр должен быть Мастером, а клиент — желать измениться. Измениться можно и самому, но это всегда занимает немало времени и сил, а быстрые, конкретные, результаты возможны только с использованием транса. Хрестоматийный тому пример — Савл, ставший апостолом Павлом. Савл, испытав потрясение (что всегда сопровождается трансом), изменился мгновенно. Но совершенно очевидно, что Господь является людям далеко не каждый день, посему таковой процесс непредсказуем и неконтролируем. Гипнотизёр же, создавая и контролируя трансовый контекст, вносит необходимые изменения в характер, мировоззрение и ценности человека, подобно программисту, пишущему новую программу компьютеру взамен устаревшей и уже не нужной…

Гипноз не имеет ничего общего с магией, мистикой и "эзотерикой". Метод гипноза физиологичен и естественен, как ночной сон. И тот факт, что возможности гипноза порой поражают воображение — говорит об огромных возможностях человеческой психики, ещё не до конца изученной наукой.

Лечение гипноза — это медицинский подход. Помощь гипнозом – это психологический подход. Помощь гипнозом намного эффективнее лечения гипнозом и кодирования, так как метод помогает человеку найти причину расстройства и избавиться от психологических барьеров сознания. Лечение гипнозом алкоголизма малоэффективно, потому что лечение проходит без устранения зависимости к алкоголю. Избавление от зависимости – это важная составляющая эффективной помощи.

Гипноз – это состояние, при котором его сознание становится более восприимчивым к новой информации. Состояние гипноза больше похоже на состояние монотонии и расслабления, чем на сон. В состоянии гипноза, человек осознает все, что происходит вокруг, он может контролировать свои действия.

Все люди, так или иначе, находились в состоянии гипноза. Подобное состояние вы можете ощутить во время поездки в автобусе по хорошо знакомому маршруту, если продолжительное время будете смотреть в окно.

С помощью гипноза психолог очищает сознание людей от вредной информации. Поведение одного человека зависит от поведения общества.

К наркотическим средствам общество, в большинстве своем, относится с отвращением, и всячески старается избавиться от этого яда – это приводит к тому, что в общественном сознании заложена такая мысль: «Наркотики – яд, наркотики – смерть» (это приводит к уменьшению числа людей, страдающих от наркомании, при условии, если не будет активной пропаганды наркотиков). Однако, с сигаретами и алкоголем ситуация с точностью, да наоборот, общество относится лояльно к этим ядам и не порицает их употребление. У людей с ранних лет складывается такая мысль: «Взрослые курят и пьют, значит, и я буду курить и пить», так происходит потому, что люди, не хотят противопоставлять себя обществу (несмотря на то, что считают себя уникальными личностями).

P.S. Конечно, есть люди, которые могут противопоставлять себя обществу, но их количество невелико и варьируется в пределах 15%.

Расстройства (алкоголизм, курение, депрессия, страхи и т. д.) – это последствия неправильных убеждений и мыслей, мешающих думать рационально. Чтобы избавиться от расстройств, нужно изменить убеждения человека. С помощью гипнотического внушения, возможно, помочь человеку ПОНЯТЬ, что алкоголь – это яд, который разрушает разум и организм, тогда он с легкостью откажется от употребления спиртного.

У гипноза есть ряд преимуществ перед лечением гипнозом:

1. Эффективность гипноза – выше 90%;
2. Гипноз очищает сознание от негативных мыслей и снимает барьеры сознания, тем самым устраняя ПРИЧИНУ расстройства, благодаря чему избавиться от алкоголизма, курения, игромании не составляет труда;
3. Психолог Полищук В. И. разработал уникальную методику психокоррекции сознания, с ее помощью можно избавиться от расстройства всего за два сеанса гипноза;

Изменение неправильных убеждений и очищение сознания от навязчивых мыслей, которые заставляют человека действовать (пить, курить и т. д.) приводит к тому, что человек избавляется от расстройств.

Благодаря сеансам гипноза человек перейдет на новый уровень осознанности. Он узнает, как контролировать мысли, эмоции и желания. Он берет на себя ответственность за жизнь, поведение и здоровье. Гипноз помогает ему измениться в лучшую сторону, он становится уверенным и избавляется от раздражительности.

Следующая страница:

Зима. Лес. Смеркается. Заблудившийся в лесу и уже отчаявшийся охотник громко кричит: - Помогите! Спасите! Люди! - и вдруг чувствует, что его кто-то похлопывает сзади по плечу. Оборачивается - и чуть не умирает на месте от страха: медведь-шатун!

Медведь: - Мужик, ты чего орешь? Разбудил меня…

Охотник: - Так темно… холодно… страшно… заблудился я… вот и кричу, чтобы хоть кто-нибудь услышал и пришел и рассказал мне, куда я забрел…

Медведь: - Ну вот, я услышал и пришел. Легче тебе стало?

Очень многие люди искренне убеждены в том, что для решения проблемы необходимо знать причины ее возникновения. Более того: многие из этих многих мистическим образом уверены: если причины известны, то проблема непременно будет решена. На мой взгляд, жизнь очень часто доказывает нам, что такая взаимосвязь имеется не всегда. Например, пройдя тщательное медицинское обследование и получив на руки данные диагностики, человек не выздоравливает, а всего лишь делает первый шаг в сторону лечения - и совсем не факт, что лечение радикально изменит положение дел. К слову, и данные исследований в таком случае - всего лишь рассказ о текущем состоянии организма, а не детальное объяснение причин возникших в нем неполадок. И это, заметьте, медицина - древняя наука с огромным опытом в диагностике. Что уж тут говорить о наших бытовых установках и постоянных попытках объяснить какие-то свои неудачи то проблемами в детстве, то негативным опытом юности, то жизненными кризисами… А популярная психология помогает нам - доступностью информации и ссылкой на авторитеты великих.

Извините за некоторое ёрничанье. Конечно, для того, чтобы решить проблему, лучше иметь представление о причинах ее возникновения: врага надо знать в лицо. Но при этом желательно помнить о риске: часто, осознав корни проблемы, мешающей ему жить, человек потом использует эту информацию для того, чтобы больше ничего не делать - мол, все плохо, изменить тут ничего нельзя, буду жить несчастным, потому что мама меня в детстве недостаточно любила (папы не было; сестра дразнила; цыганка загипнотизировала; собака испугала; я был слишком толстый / высокий / маленький; я не умел танцевать; я шепелявил; наша семья была бедная; у меня не было роликов / велосипеда / игровой приставки / айфона и т.п.) - и из-за этого я теперь не могу создать семью (прилично зарабатывать; получать удовольствие от жизни; найти общий язык со своим ребенком; привлекать к себе людей и т.п.). Нет, конечно, в наши времена моды на психотерапию и коучинг перед тем, как увериться в том, что ему нельзя помочь, такой человек еще хорошенько кровушки попьет у психологов-психотерапевтов-коучей-подруг-друзей-родных и всех, кто попадется под руку. Если ему повезет, и на его пути встретится профессионал или просто сильный и мудрый человек - возможны перемены. Но удача благосклонна не ко всем, а проблемы в прошлом для части людей - идеальный повод ничего не предпринимать для ее устранения в настоящем и не планировать того же в будущем. Тяжелое детство (юность, молодость; жизнь), мне меня жалко…

Так надо ли искать причины сложностей в нашей жизни? Или лучше, не заморачиваясь на этом, просто устранять последствия и жить по принципу «Будем решать проблемы по мере их поступления»? Можно и так - некоторые люди подобным образом всю жизнь проживают. Правда, тогда и жизнь может оказаться организованной в виде хождения по кругу, выложенному граблями… но, вероятно, в этом что-то есть, по крайней мере, не скучно, хотя повторяемость событий - высокая.

Короче говоря, мой персональный и не претендующий на роль истины в последней инстанции вывод такой: для того, чтобы жить счастливо, не обязательны выявление, подробный анализ и искоренение всех проблем. Порой анализ вполне-таки можно и проигнорировать, особенно - если есть риск «залипания» на проблеме. Но есть ситуации, когда анализ необходим. Это бывает тогда, когда человек уверен: есть нечто в его прошлом, что оказывает значительное влияние на его жизнь сегодня - но при этом затрудняется назвать или даже предположить причину этому «нечто». И нередко с такой глубокой… нет, не глубокой - глубинной уверенностью соседствует убеждение, что, узнав эту причину, он от нее освободится. И здесь помогает разговорный гипноз, точнее, один из его методов: Напомню, гипноанализ - это метод, ориентированный на выведение на уровень осознания каких-то деталей, которые когда-то, может быть, сыграли серьезную роль в жизни конкретного человека. Эти детали могли вообще никогда не осознаваться; могли оказаться позабытыми; могли присутствовать в памяти, но восприниматься как малозначащие. По моему опыту, без продуманного запроса со стороны клиента гипноанализ использовать не имеет смысла: уж очень тонкий инструмент, а если выраженного запроса нет, то может получиться по поговорке «Микроскопом гвозди забивать».

Чтобы было понятнее, приведу пример. Это случай, когда ко мне пришла «коучинговая» клиентка. Звали ее Женя, на тот момент ей было 32 года. Запрос у Жени был на систематизацию своей жизни в сложный период: новая интересная работа, параллельное получение второго высшего образования, бурная личная жизнь, не менее бурная культурная жизнь (театр, концерт или музей не менее двух раз в неделю), регулярное посещение спортзала, кулинарные эксперименты на любимой прекрасно оборудованной кухне… многие мечтают так жить! А проблема-то в чем? Явная проблема - в том, что не хватало на все эти прелести времени и здоровья. Скрытая - до поры, до времени - проблема заключалась в большом количестве негатива по отношению к самой себе и отсутствии радости от такой интересной жизни.

«Ключом» к предположению о том, что здесь может помочь гипноанализ, послужила фраза Жени: «Мне нужен гипноз. Только под гипнозом я смогу понять, почему мне все время не хватает нагрузки, хотя я уже года три не выдерживаю ее». Я рассказала о том, что такое гипноанализ. А именно: что в состоянии транса ей будут заданы вопросы, предлагающие возможные - набор-то, в общем, стандартен! - причины такого ее поведения (это так называемый метод Ле Крона). Голосом она может отвечать, может не отвечать, самое главное, чтобы соответствующие воспоминания в принципе актуализировались - и тогда тело в любом случае даст знать о причине проблемы. Если реакция тела - «да», то я задаю уточняющие вопросы, если «нет», иду дальше и исследую другую область.

Еще до сеанса я объяснила Жене, что такое . Договорились, что «да» будет отвечать правая рука, «нет» - левая. Женя, девушка прагматичная, сразу же поинтересовалась:

- А если они не захотят отвечать?

У меня на такие вопросы всегда один ответ - научила в свое время замечательный специалист по эриксоновскому (разговорному) гипнозу Е.Л. Яковлева, дай ей бог здоровья:

- Делаем - и ждем.

- Не захотят, помогать им не надо. Значит, ответ потом придет.

Женя на этом и успокоилась.

Началась работа. Дошли до этапа задавания вопросов. Перебираю вопросы, как четки, и ни на один из них нет ни реакции «да», ни реакции «нет» - руки у Жени как лежали себе спокойно на коленях, так и продолжают лежать. Уже несколько напрягаюсь, но продолжаю:

- Является ли причиной проблемы то, что она приносит какую-то пользу?

Реакции нет.

- Является ли причиной этой проблемы стремление наказать себя?

Реакции нет.

- Выражает ли эта проблема стремление отличаться от кого-то?

И вдруг пошла, пошла реакция. Сначала задвигались пальцы левой руки. А потом левая рука успокоилась, зато стали шевелиться пальцы правой. Что это? И нет, и да? Какой вопрос сформулировать следующим?

Я не успела принять решение. Женя самостоятельно вышла из транса, открыла глаза, некоторое время смотрела на меня с видом Эйнштейна, открывшего теорию относительности, а потом проговорила:

- Я поняла. Действительно, я это делаю, чтобы не быть похожей на другого человека. А этот человек - я сама восемь лет назад. Вы даже не представляете, какой бесформенной и безынициативной амебой я была (словосочетание «безынициативная амеба» произвело на меня сильное впечатление, но я не решилась пошутить на эту тему - уж очень взволнованной выглядела Женя). А потом я попала в больницу с подозрением на нехороший диагноз. Я была очень напугана. Период неизвестности длился около трех недель. Я понимала, что если окажется плохое, то мне перед уходом из жизни и вспомнить-то нечего будет - одно потерянное время. И когда выяснилось, что со здоровьем у меня все в порядке, я решила, что буду теперь жить по-другому - насыщенной и интересной жизнью…

- Кажется, эта насыщенная и интересная жизнь меня начинает доканывать… Спасибо гипнозу, сама бы не догадалась…

Это оказалось поворотом в нашей с Женей совместной работе. Теперь уже без гипноанализа и вообще без гипноза мы в деталях проработали ситуацию, поставили «рамки» на нагрузку во всех ее видах, припомнили все то, что просто доставляет удовольствие, а не является полезным и социально желательным. На это ушло немало времени - порядка шести коучинговых сессий. Но и результат порадовал. Женя - сама, без моих советов - скорректировала нагрузку, стала больше отдыхать и через какое-то время написала мне, что, наконец-то, стала получать от жизни удовольствие.

Когда речь заходит о гипноанализе, часто спрашивают: а как можно проверить, действительно ли «найденная» в его процессе причина является той самой, определяющей возникновение проблемы и ее скверное влияние на жизнь человека. По-моему, никак нельзя проверить. Главное - человек верит, что это так. И есть результат.

Если вы боитесь гипноза и думаете, что с его помощью секретные службы вытягивают у людей информацию, возможно, наша статья поможет вам по-иному взглянуть на это явление. Мы поговорим о том, влияет ли гипноз на сознание, в каких сферах его применяют и вреден ли он для здоровья.

Под гипнозом понимают намеренное введение человека в транс, измененное состояние сознания. А предназначается этот прием для обеспечения пациентам боле интенсивного понимания настоящего момента. На самом деле клиническое состояние гипноза не имеет ничего общего со всеми известными трюками кино. При этом человек не впадает в глубокий сон и не теряет контроля над своим поведением. В целом пациенты отдают себе отчет о том, что происходит, и помнят все, что происходило во время сеанса и после окончания процедуры.

Мнение ведущего эксперта

Доктор Эндрю Вейл является ведущим экспертом в области интегративной медицины. Безопасность и эффективность этого метода терапии доказана клинически. По его словам, дальнейшее изучение этого аспекта может принести немало выгоды для медицины. Ранее гипноз не был широко изучен и воспринимался широкой общественностью, скорее, как шарлатанский метод воздействия на внушаемых пациентов. К тому же исследовательское сообщество не спешило изучать проблему и развенчивать устоявшиеся в народе стереотипы. Однако доктор Вейл в своей непосредственной работе с больными смог разглядеть преимущества данного метода. Наибольшую пользу от гипноза ощутили пациенты с заболеваниями кожи, связанными со стрессом, курильщики, а также пациенты, страдающие от аутоиммунных недугов.

При каких болезнях помогает гипноз?

Сотрудники Центра комплементарного и интегративного здравоохранения делятся своими суждениями. По мнению экспертов, гипнотерапия способна дать положительные результаты в устранении причин формирования головной боли, при синдроме раздраженного кишечника и при отказе от курения. Научное учреждение ссылается на некоторые новейшие исследования в этой области. Также известно, что клинический гипноз помогает женщинам справиться с приливами в климактерическом периоде. Существуют данные, свидетельствующие о помощи гипноза в релаксационной терапии, в частности в устранении болевых ощущений.

Форма психического состояния

Гипноз не может считаться лекарством, это лишь измененное психическое состояние. Люди ошибочно думают, что транс забирает контроль, на самом деле картина абсолютно иная. Во время сеанса гипнотерапии пациент способен повысить контроль над восприятием таких вещей, как стресс, вредная привычка, тревожность и даже боль.

Как это происходит

Практикующий доктор вводит пациента в транс, а затем работает с ним. При этом человек делится с врачом мыслями, переживаниями, рассказывает о своих ощущениях. И пока больной находится в состоянии транса, терапевт просит визуализировать ситуацию. Пациентов даже обучают самостоятельно входить в транс. В дальнейшем они могут справляться с возникшими проблемами без помощи медиков.

Заключение

Самогипноз действительно может быть использован при некоторых заболеваниях в благих целях. Пациенту не нужно продолжать сеансы с доктором, чтобы взять ситуацию под контроль. Многие больные, дав оценку собственной гипнабельности и овладев приемами изменения сознания, прекрасно справляются со своим недугом самостоятельно.