Самовнушение болезни как избавиться. Самовнушение болезни как избавиться Нельзя думать о болезни симптомы

Многие люди неправильно, говорят и думают о себе. Вам, конечно, встречались нытики, которые на простой вопрос «Как дела?» начинали жаловаться на здоровье и нехватку денег. Они будут жаловаться до тех пор, пока вы их не остановите, не выдерживая тяжести навешенного на вас негатива.

Послушать таких людей, так не было у них ни одного дня без болезни или неприятного случая. Но чем больше они перечисляют свои беды, тем больше их становится - подобное притягивает подобное. Расписывая свои мнимые и настоящие болезни, такой человек дает им новую порцию своей негативной энергии. Болезнь укореняется, питаясь дополнительно и сочувственной энергией того, кто все это выслушивает. В результате насыщенные энергией мыслеформы конкретных болезней, наполненные эмоциями и красками, внедряются в оболочку человека и ментальный план передает матрицу образа физическому телу.

Что же делать, как себя вести и как о себе думать в таких случаях?

Для начала перестаньте говорить о своих болезнях, если вас об этом конкретно не спрашивают. Если вы болеете, то можно просто ответить: «По-разному», «Сейчас немного лучше (или похуже)». Можете говорить обтекаемыми фразами.

Найдите фотографию, где вы были здоровы и счастливы, повесьте ее на видное место и почаще смотрите на нее. И не просто смотрите, а вспоминайте это время, мысленно отождествляясь с собой, тем, каким вы были раньше. Вспоминайте, как вы много ходили, весело общались с друзьями, танцевали, а главное - у вас ничего не болело.

Вы должны перестать жалеть себя и стремиться создать себе образ не прикованного к постели, скрюченного и умирающего, такого несчастного и больного, которого все будут жалеть, а такого, каким были раньше.

Если вы действительно станете совсем развалиной и навещать вас будут ваши родственники и друзья, жалея и сокрушаясь по поводу ваших болячек, то вам от этого
легче будет? Вы будете упиваться мыслями, что вы самый больной человек на свете, и жалеть себя, пока не умрете, даже не успев состариться.

Одумайтесь, пока не поздно, пока болезни и в самом деле не захватили над вами власть. Хватит играть роль жертвы и строить свою жизнь в черно-белом цвете. Не усугубляйте себе жизнь. Сейчас же открывайте свой семейный альбом и выбирайте самые красивые фотографии, где вы молоды и здоровы. Развешивайте их по стенам и любуйтесь собой.

Научитесь говорить и думать о себе в позитивном ключе. Представляя себе завтрашний день, представьте, что вы будете бодры и на удивление здоровы, что у вас появилась сила и все органы работают слаженно, что вы быстро и весело выполняете всю работу по дому и т. д.

Не стоит обращать внимания на недомогания первых трех дней тренингов, ведь вам надо победить стойкие негативные установки своего сознания.

Не бойтесь быть здоровым и привлекательным. Некоторые боятся сказать о себе что-нибудь хорошее, боясь сглаза. Вдруг они кому-то покажутся очень здоровыми и довольными жизнью и их сглазят. Вы сначала станьте такими, чтобы вам позавидовали.

Лучше быть здоровым и бояться сглаза, стать достойным зависти, чем вызывать брезгливую жалость.

Полюбите себя. Ведь вы себя не любите, если не считаете себя достойным быть таким, каким хотите. Научитесь любить свой рост, полноту или худобу, глаза, руки. Найдите у себя хоть что-нибудь, что вам нравится. Пусть это будет изящный ноготок на мизинце - начните любить себя с него. Любуйтесь им и радуйтесь, что он такой красивый и здоровый. Потом начните любить руку, на которой он находится. Начните ухаживать за своими руками, хотя бы на ночь смазывайте их кремом.

Самовнушение , играет значительную роль в нашей жизни, особенно если это , от которой нужно избавиться . Многие даже не осознают, что попали под влияние собственного самовнушения, что причина их заболеваний именно в самовнушении болезни. Психологи изучили данный вопрос и проблему, и сегодня в данной статье предоставят вам только проверенные на практике методы и советы, чтобы вы смогли понять, что такое и как избавиться от нее.

О чем вы думаете или говорите, реализуется

Вспомните, о чем вы думали в течении предыдущей недели, когда были еще здоровы и , еще вас не постигло. В любом случае вы вспомните, что думали о болезнях, неважно своих или окружающий. Быть может, у вас постоянно спрашивали, как у вас со здоровьем, что вызвало у вас сомнения, и вы начали переживать и думать о болезнях.

Вариантов может быть много, найдите свою версию и напишите на листок бумаги. Это нужно для того, чтобы знать причину самовнушения болезни и как избавиться от нее. А также, это поможет вам в дальнейшем, не попасть под крючок самовнушения, так как все болезни приходят к нам только потому, что мы сами себе это внушили, не веря в свое здоровье и не поддерживая его.

Перестаньте беспокоиться и переживать

Психологи и врачи давно доказали, что причиной всех болезней , являются именно наши переживания, страхи, беспокойства, неравные срывы и все что связано с ненормальным внутренним состоянием. Чтобы быть здоровым, нужно в первую очередь быть спокойным, уравновешенным внутри и избавиться от , страха и беспокойства. Мир создан для того, чтобы мы радовались каждому мгновению и были счастливы, несмотря на трудности, болезни и проблемы.

Смените образ мышления

Тот человек, который заболел путем самовнушение болезни, избавиться может, сменив свой образ мышления. Так как все мысли данного человека направлены только на его болезнь, что еще ухудшает ситуацию. Нужно либо отвлечься на веселые занятия, любимую работу, увлечения, радость и счастье. Либо начать думать о здоровье и выздоровлении. Чтобы выздороветь и вылечить даже не излечимую болезнь, нужно представлять себя как можно чаше в своих мыслях, уже здоровым человеком.

Этот феномен был давно доказан многими людьми, которые находились на больничной койке, не могли говорить и дышать, врачи говорили, что уже ничего не исправить. Но эти мудрые, больные люди не обращали на это внимания, они продолжали думать и представлять яркие картинки того, где они радуются, веселятся уже здоровыми и счастливыми.

Направьте самовнушение на выздоровление

Если , не дает вам выздороветь и начать жить нормально, то просто смените свое самовнушение на выздоровление. В нашей жизни есть два типа самовнушения. Одно самовнушение может нам помочь и улучшить нашу жизнь, как мы сами этого хотим. А есть другое самовнушение направлено на самоуничтожение такого человека. Знайте, что оба самовнушения создаем себе мы сами.

Поэтому единственный разумный вариант, избавиться от самовнушения болезни, это просто сменить его, например на выздоровление. Ведь самовнушение может быть направлено на появление болезни, а может и на . Поэтому найдите простые и легкие для произношения фразы, которые буду содержать словосочетания:

с каждым днем я чувствую себя еще лучше и здоровее,

с каждым часов я чувствую себя еще лучше и здоровее,

с каждой минутой я чувствую себя еще лучше и здоровее.

Проговаривайте данную фразу про себя, записав на диктофон, или же вслух, как вам удобнее. Если данные фразы сложно произносить выберете другие, которые будут направлены на выздоровление и на то, что вы уже здоровы и становитесь еще здоровее.

psyh - olog . ru

Является наибольшим у 90% планеты. Оно и неудивительно - смерть ассоциируется для большинства из нас с неизбежным концом, с окончанием жизни и переходом в новое непонятное и пугающее состояние. В этой статье мы поговорим о том, можно ли избавиться от такого страха в принципе, и о том, как перестать бояться смерти.

Оду жизни мы поем

Представьте себе весну. Цветущие деревья, свежая зелень, вернувшиеся с югов птицы. Это время, когда даже самые хмурые пессимисты чувствуют себя готовыми на любые подвиги и подчиняются всеобщему хорошему настроению. Представьте теперь конец ноября. Если вы не живете в теплых краях, то картинка рисуется не самая радужная. Голые деревья, лужи и грязь, слякоть, дожди и ветер. Солнце садится рано, а ночью неуютно и некомфортно. Понятное дело, что в такую погоду настроение, что называется, препаршивое - но в любом случае мы знаем, что пройдет осень, затем наступит снежная зима с кучей праздников, а потом природа вновь оживет и мы будем неподдельно счастливы и рады жизни.

Если бы дело так легко и понятно обстояло с пониманием жизни и смерти! Но не тут то было. Мы не знаем, а неизвестность вселяет в нас ужас. смерти? Прочтите данную статью. Вы получите простые к выполнению рекомендации, которые избавят вас от надуманных страхов.

Что является причиной страха?

Прежде чем ответить на вопрос о том, смерти, разберем из чего он происходит.

1. Человеку свойственно предполагать худшее . Представьте, что близкий человек не приходит домой в положенное время, а трубку не поднимает и на сообщения не отвечает. Девять человек из десяти предположат худшее - случилось что-то плохое, раз он даже ответить на звонок не может.

А когда близкий человек наконец-то появляется и объясняет, что был занят, а телефон "сел", мы выплескиваем на него кучу эмоций. Как он мог заставить нас так переживать и нервничать? Знакомая ситуация? Дело в том, что люди чаще всего предполагают худшее, чтобы потом выдохнуть с облегчением или принять неизбежное уже обреченно и подготовленным. Смерть не исключение. Мы не знаем, что она несет, но уже настроены на самый худший исход.

2. Страх неизвестности. Нас пугает то, чего мы не знаем. В этом виноват наш мозг, а точнее, то, как он работает. Когда мы повторяем одно и то же действие день за днем, в мозге выстраивается устойчивая цепочка нейронных связей. К примеру, вы ходите на работу каждый день одной и той же дорогой. Однажды вам нужно по какой-либо причине пойти другим путем - и вы испытаете дискомфорт, даже если новая дорога короче и удобнее. Дело не в предпочтении, просто таково устройство нашего головного также пугает нас по этой причине - мы не переживали ее, не знаем, что будет дальше, и мозгу это слово чуждо, вызывает отторжение. Даже люди, которые не верят в ад, испытывают дискомфорт, когда слышат о смерти.

3. Представления об аде и рае. Если вы выросли в религиозной семье, то наверняка имеете свое мнение об устройстве загробной жизни. Самые распространенные на сегодняшний день религии обещают рай праведникам и адские муки тем, кто ведет неугодную Богу жизнь. Учитывая современные реалии жизни, очень сложно быть праведным, особенно как того требуют строгие религиозные каноны. В итоге каждый верующий понимает, что, возможно, после смерти он и не увидит врат рая. А кипящие котлы вряд ли вызывают энтузиазм поскорее узнать, что скрывается за порогом смерти.

Не думайте о белой обезьяне

Дальше мы расскажем о нескольких проверенных способах того, как перестать бояться смерти и начать жить. Первый шаг - примите тот факт, что вы смертны. Это неизбежность, и как говорится, никто еще отсюда не уходил живым. Однако, к счастью, мы не знаем, когда случится наш уход.

Это может случится завтра, через месяц или много десятков лет. Стоит ли заранее переживать о том, что случится неизвестно когда? Не боятся смерти, просто приняв факт ее неизбежности - это первый ответ на вопрос о том, как перестать бояться смерти.

Религия не является ответом

Распространенным заблуждением является мысль о том, что религия дарует утешение живущим и избавляет от страха смерти. Конечно, избавляет, но совершенно иррациональным способом. Так как никому в мире неизвестно, что будет после окончания жизни, на то существует множество версий. Религиозные идеи об аде и рае также являются версией, причем популярной, но достоверной ли? Если вы с детства чтите своего Бога (не имеет значения, какую религию вы исповедуете), то вам сложно принять мысль, что ни один священнослужитель не знает, что будет с вами после смерти. Почему? Потому что никто еще не ушел отсюда живым и никто еще оттуда не возвращался.

Ад в нашем воображении рисуется совсем неприветливым местом, а посему смерть может пугать и по этой причине. Мы не призываем вас отказаться от своей веры, но ни одна вера не должна внушать страха. Поэтому есть еще один ответ на вопрос о том, как перестать думать о смерти. Отказаться от убеждения, вас ждет неизбежный выбор между адом и раем!

Нередко люди боятся не столько смерти, сколько того, что может к ней привести - например, болезней. Это такой же бессмысленный страх, как и ужас перед смертью, но с ним можно эффективно бороться. Как известно, в здоровом теле обитает здоровый дух, а значит, как только вы будете ощущать себя здоровым, иррациональные страхи вас оставят. Займитесь спортом, но не через "не хочу", а с удовольствием. Это может быть не столь скучная отбывальщина, сколько любимое занятие - танцы, плавание, поездки на велосипеде. Начните следить за тем, что вы употребляете в пищу, откажитесь от алкоголя или курения. Как только вы ощутите себя уверенно стоящим на ногах, с крепким здоровьем, вы перестанете думать о болезнях, а следовательно, и о смерти.

Живите днем

Есть такое высказывание: "Завтра никогда не наступает. Ждешь вечера, он наступает, но наступает сейчас. Лег спать, проснулся - сейчас. Наступил новый день - и снова сейчас".

Как бы вы ни боялись будущего, в общем смысле слова оно не наступит никогда - вы все время будете находится в моменте "сейчас". Так стоит ли позволять вашим мыслям уносить вас далеко, в то время как вы все время находитесь здесь и сейчас?

Почему бы и нет?

Сейчас модно делать татуировки в форме жизнеутверждающих надписей, и молодежь частенько выбирает латинское выражение "carpe diem". Буквально оно расшифровывается "Живи днём" или "Живи моментом". Не позволяйте негативным мыслям уносить вас из жизни - это ответ на вопрос о том, как перестать бояться смерти.

И в то же время помните о смерти

Исследуя жизнь аутентичных индейских племён, которые живут в Латинской Америке, историки с удивлением обнаружили, что индейцы чтут смерть и помнят о ней ежедневно, едва ли не ежеминутно. Однако это не из-за страха перед ней, а напротив из-за желания жить полно и осознанно. Что это значит?

Как мы уже говорили выше, мысли часто нас уносят из момента сейчас в прошлое или будущее. Мы знаем о смерти, часто боимся её, но на подсознательном уровне не верим в её реальность именно для нас. То есть это что-то, что случится когда-то. Индейцы, напротив, понимают для себя, что смерть может прийти в любой момент, а потому живут с максимальной отдачей именно сейчас.

Как избавиться от страха смерти? Просто помните о ней. Не ожидайте со страхом, а просто держите где-то на подсознании, что она может прийти когда угодно, а значит не нужно откладывать на потом важные дела. Как не бояться смерти? Уделяйте внимание родным и друзьям, своему хобби, займитесь спортом, смените постылую работу, развивайте дело, близкое вам по духу. Занимаясь своей жизнью, вы перестанете думать о смерти со страхом.

Иногда мы беспокоимся не столько о себе, сколько о тех, кто нам дорог. Особенно знакомы такие переживания родителям - стоит любимому чаду задержаться на вечерней прогулке или перестать отвечать на звонки мамы, и в голову лезут самые страшные мысли. Вы можете справиться со своим страхом - если захотите, конечно.

Вы не сможете опекать вашего ребенка вечно, к тому же от ваших переживаний ничего хорошего не происходит. Зато вы страдаете сами, расшатывая свою нервную систему надуманными страхами.

Примите тот факт, что вещи идут своим чередом. Будьте спокойны, не переживайте попусту. И помните, что думать о плохом - любимое занятие головного мозга, но не ваше.

Постоянно занимаясь самоисследованием, ипохондрик без конца обнаруживает больные места и использует эти открытия для подтверждения своей болезненности. Удивительное дело, но ипохондрики великолепно владеют приемами аутотренинга, но только направлен он не на самоуспокоение, а, наоборот, на саморазрушение.

Давайте проведем эксперимент. Прислушайтесь к своим ощущениям в горле. Какие они? Может быть, где-то что-то давит, покалывает, пощипывает? Если думать о своем горле достаточное время, то через двадцать минут вы поймете, что оно на самом деле болит. Ипохондрик постоянно занимается тем, что усиливает свои ощущения, добиваясь того, что у него появляются боли при совершенно здоровых органах.

По мнению психологов, все боли, которые переживает человек, можно сократить в десять раз, если просто о них не думать. Но как же не думать о своих болезнях, если они могут привести нас к самому неприятному финалу?

1. Скажем, вы работаете, у вас мало свободного времени, но в последнее время вы замечаете, что у вас иногда покалывает под ребрами. Вы делитесь своими наблюдениями с врачом, и он ставит диагноз - какое-нибудь нарушение в работе сердца и назначает курс лечения. Если вы будете продолжать работать и пить таблетки с уверенностью, что теперь-то у вас все будет хорошо, то результат лечения будет положительный. Если же вы теперь будете думать, что у вас больное сердце, щадить себя, постоянно прислушиваться к своим ощущениям, то таблетки не помогут, боли будут усиливаться и разрастаться. Помните: диагноз не приговор, а, наоборот, первый шаг к излечению.

2. Ипохондрия - это страх . Чего же мы боимся, отыскивая в себе все новые болезни? Практически все страхи имеют одну основу - это страх смерти. Подсознательно нам кажется, что мы заботимся о здоровье, в то время как просто боимся умереть. Избавившись от страха, мы избавимся от ипохондрии. Поэтому не стоит надоедать врачам своими болями, лучше сходить один раз к психоневрологу или психиатру (если вас не пугает это слово) и обо всем рассказать ему. Назначенное лечение избавит вас от ипохондрии, а следовательно, и от боли.

3. Не стоит проходить диспансеризации на дорогостоящих при- борах из серии “весь организм - за пятнадцать минут”. То, что у вас будет найден “букет”, можете не сомневаться, для того эта диагностика и служит - это чисто коммерческое явление. Но это не значит, что обычная диспанcеризация не нужна. Только врача при этом надо выбирать такого, которому бы вы доверяли. Если вам не нравится ваш участковый (“она ничего не знает”, “ей лишь бы отделаться”), найдите врача, который не будет вызывать у вас сомнения, и принимайте его слова как руководство к действию.

4. Не таскайте своих детей по врачам. Таким образом вы их инвалидизируете с детства, из них вырастут ипохондрики, не умеющие радоваться жизни.

Добрый день! Мне 20 лет, полгода назад я вышла замуж. После этого возникла небольшая проблема по-женски, сильно переживала. С тех пор не могу перестать думать о своих "болячках". Начинает болеть спина - иду к врачу, все в порядке. Начинают болеть суставы - иду к врачу, все в порядке. За пол года перепроверила себя всю. А все потому, что сильно себя накручивала и придумывала самые страшные болезни. Как только сдам анализы либо сделаю мрт и убеждаюсь, что все в порядке с одной болячкой - начинает болеть что-то другое. Пропал интерес к жизни несмотря на то, что все благополучно. Постоянно кружится голова, однако давление всегда в норме. Не знаю как выбраться из этой ситуации, как перестать думать о здоровье , хотя я сама прекрасно понимаю, что ничего опасного нет. Почему-то иногда хочется всем показать как мне плохо. Возникают приступы истерики, хочется рыдать и рыдать. Я росла без отца, возможно в этом кроется причина. Однако все равно все это возникло так внезапно, потому что раньше я всегда была здоровой и крепкой.

Ответы психологов

Анастасия, здравствуйте.

Вы верно подметили, что ваши проблемы происходят по тому, что

Анастасия

хочется всем показать как мне плохо

Важно разобраться вместе с психологом какая потребность стоит за этим. иначе ваше состояние будет лишь усугубляться. Блуждающие боли тому пример. Такие случаи к сожалению встречаются все чаще и лечатся они психологическим консультированием или психотерапией.
Я работаю удаленно с такими клиентами из разных городов, и все они искали у себя самые страшные и невероятные болезни, изведи кучу денег на врачей и обследование и потом поняли, что нужно обращаться к психологу .

Дело в том, что психологическая проблема вам самой не видна, и даже если вы найдете причину, это вам не поможет. работа с квалифицированным психологом помогает адаптироваться к стрессу и вырабатывать адекватные реакции, а не уходить в мнительность и болячки.

Берегите себя, свою семью и обращайтесь на Скайп консультирование, либо ищите квалифицированного специалиста в вашем городе.

Бирюкова Анастасия, ваш Гештальт психолог очно в Петербурге и в Skype.

Хороший ответ 2 Плохой ответ 1

Однако все равно все это возникло так внезапно, потому что раньше я всегда была здоровой и крепкой.

Почему же внезапно? Это произошло после приятного, но стрессового события

полгода назад я вышла замуж.

и, как Вы сопоставили

После этого возникла небольшая проблема по-женски, сильно переживала. С тех пор не могу перестать думать о своих "болячках".

Уф... Болячки в кавычках, к счастью:)!

Так же Вы признались, что

иногда хочется всем показать как мне плохо. Возникают приступы истерики, хочется рыдать и рыдать.

Ну, чтобы пожалели, приласкали? Чтобы что-то можно было не делать (болею же!) или, наоборот, делать (болею же!)!

А что, показать, как Вам хорошо - неприлично? Откуда этот сценарий "болеть"?

P.S. А папа у Вас ЕСТЬ. Иначе Вас бы не было!

Консультирую в Москве, Орехово-Зуево и его окрестностях, по Skype

Хороший ответ 6 Плохой ответ 0

Здравствуйте, Анастасия.

Поскольку врачи не находят причин заболеваний, можно говорить о психосоматическом расстройстве.

Анастасия

Почему-то иногда хочется всем показать как мне плохо.

Важно понять какая именно потребность не удовлетворена. Когда все увидят что вам плохо, то какой реакции вы от них ожидаете?

Предлагаю вам пройти тест, и в случае необходимости, прибегнуть к профессиональной помощи: http://entertaining-psychology.ru/testy/test-ipohondrija/test-ipoxondriya.html

Всего доброго.

Хороший ответ 3 Плохой ответ 0