Секреты идеальной фигуры от ирины шейк. Cекреты красоты Ирины Шейк У ирины шейк проблемная кожа

Российская модель, актриса и телеведущая Ирина Шейк рассказывает о секретах своей красоты и любимых бьюти-продуктах, которые лежат в косметичке звезды.

// Фото: instagram, архив пресс-служб

1. Avon , Губная помада "Невесомость", 2. Givenchy , Карандаш для глаз, Magic Kajal, 3. Anastasia Beverly Hills, Набор для макияжа бровей Eyebrow Kit, 4. Avon Тушь для ресниц Aerovolume, 5. Clarins , Тени для век Ombre Minérale 4 Couleurs, 6. KOPA Антицеллюлитный крем с моделирующим эффектом, 7. Shiseido , Матирующие салфетки Blotting Paper

«У мамы я научилась хорошим рецептам ухода за кожей. Когда у нее не было денег на покупку дорогих кремов, она пользовалась домашними альтернативами. Так, например, я до сих пору использую кокосовое масло для увлажнения кожи, протираю лицо кубиками льда и делаю маски из огурцов. Я не верю в чудодейственность кремов за 500 долларов..
«Хоть я и не люблю бегать, это хорошо укрепляет ноги, поэтому приходится посвящать этому занятию каждое утро, кроме этого я три раза в неделю занимаюсь боксом и пилатесом.»
«Любимый макияж: естественный оттенок загара на лице, бронзирующая и скульптурирующая пудра, акцент на брови, легкая подводка глаз и нейтральный блеск для губ.»
«Чтобы сохранить тонус и рельеф лица я занимаюсь специальными упражнениями. Со стороны это выглядит немного смешно: нужно надувать щеки и с силой надавливать на них руками, стараясь удержать воздух. Гимнастика для мышц лица очень полезна – в интернете можно найти массу видео-уроков.»
«Я очень люблю баню и считаю ее полезной не только для очищения кожи, но и для всего организма. Даже живя в Америке, я сумела найти настоящую русскую баню на Фултон-стрит и хожу туда каждую неделю. Это расслабляет и напоминает мне о России.»
«Я не крашу волосы и не экспериментирую со стрижками. Наверное, мне повезло с генетикой, ведь у моей бабушки даже после 80-ти лет не было ни одного седого волоса.»
«Вне съемок я не пользуюсь плотными тональными кремами, которые могут закупорить поры. В обычной жизни я предпочитаю ВВ-кремы, которые скрывают недостатки, но при этом позволяют коже дышать. Еще в моей косметичке всегда есть матирующие салфетки.»
«Для тела я использую скраб из смеси морской соли и меда. Он очень нежно отшелушивает кожу и не травмирует ее.»
«Я пью очень много воды. Это помогает поддерживать баланс жидкости в организме, а от этого улучшается кожа и фигура. Главное, следить, чтобы вода была теплой.»
«В вопросах питания я не люблю себя ограничивать, поэтому меня нельзя назвать сторонницей диет. Перед ответственными съемками, когда все тело должно быть в тонусе, я могу на неделю или две отказаться от мяса – ем много рыбы, зеленые овощи и курицу. А еще я давно отказалась от кофе в пользу зеленого чая.»

Fotobank / Getty Images

Карьера Ирины началась в Челябинске 10 лет назад: высокая статная красавица с эффектной внешностью и огромными миндалевидными глазами покорила жюри местного конкурса красоты. 18-летнюю девушку заметили и пригласили работать в Европу, а затем и в США.

Переломным моментом на модельном пути Ирины стало подписание контракта с бельевым брендом Intimissimi. Соблазнительная фигура, светлые глаза, смуглая кожа и ослепительная искренняя улыбка покорили не только модельный мир, но и мужчин и девушек по всему миру.

Далее последовали новые контракты, первые строчки в рейтинге самых сексуальных женщин планеты, светские выходы в свет и, конечно, роман с одним из самых популярных футболистов мира Криштиану Роналду.

В интервью и на своей странице в Instagram Ирина с удовольствием делится своими секретами красоты.

Fotobank / Getty Images

Лицо

Как и многие западные знаменитости, Ирина превыше других средств ухода ставит натуральное кокосовое масло. Оно придает лицу сияние, прекрасно его увлажняет и защищает от инфекций. К тому же каждое утро модель обливается холодной водой, протирает лицо кубиком льда и практикует огуречные маски: «Я усвоила этот прием от мамы: у нее не было денег, чтобы покупать дорогие крема, поэтому она обходилась „подручными“ средствами».

Тело

Несмотря на природную худобу, в условиях модельного бизнеса Ирине приходится следить за питанием и активно заниматься спортом. Каждое утро модель начинает с бега, три-четыре раза в неделю занимается боксом и пилатесом. Что касается диет, Шейк признается, что ненавидит ограничения в еде: «В диеты не верю, ем почти все, но, конечно, стараюсь ограничивать себя во вредной пище. Например, кофе заменяю зелеными соками из сельдерея и петрушки».

Макияж

В последнее время для выходов в свет Ирина выбирает естественные образы: подчеркнутые брови, бронзер и насыщенный телесный блеск для губ. Изредка Шейк делает акцент на глаза: smoky eyes в коричневой гамме(ей помогают карандаш для глаз Magic Kajal от Givenchy и палетка теней Ombre Minérale 4 Couleurs, Forest 11 от Clarins) отлично сочетаются с тоном кожи и оттенком глаз модели.

Ирина Шейк - русская модель, первой попавшая на обложку журнала Sports Illustrated, а также невеста знаменитого футболиста Криштиана Роналду. Она - обладательница стройной фигуры, гладкой кожи, красивых здоровых волос и идеального загара. Не удивительно, что многие представительницы женского пола хотят знать, в чем секреты Ирины. Сама она их не скрывает и делится ими в многочисленных интервью. По ее словам, ее модельная внешность - не только дар от природы и родителей, но и ее заслуга.

Каковы же секреты красоты от Ирины Шейк?

1. Позитивный настрой. Как говорит модель, улыбка и положительные эмоции - это то, что делает человека красивым. Их можно черпать в фитнес-клубе, прослушивании любимой музыки, чтении книг, общении с друзьями и из многого другого.

2. Любовь к себе. Популярная русская модель считает, что любовь к себе - одно из главных качеств, без которого сложно рассчитывать на любовь окружающих. Женщине, которая любит и ценит себя, многое прощают и принимают ее такой, какая она есть. По мнению Ирины, это один из главных секретов привлекательности. По той же причине она не планирует прибегать к пластической хирургии.

3. Спорт. В это может быть трудно поверить, но фигура Ирины склонна к полноте, поэтому без спорта она - никуда, именно в спортзале она проводит значительную часть свободного времени. Любимое направление, которое модель советует всем - пилатес. Он не только делает фигуру стройной, но и оздоравливает весь организм. Также Ирина регулярно занимается на тренажерах и бегает по набережной.

4. Питание. Шейк не верит в силу диет, поэтому на них и не сидит. Она позволяет себе почти любые продукты, но при этом старается ограничивать себя в тех, которые явно вредны. Так, например, по утрам для бодрости вместо кофе она делает себе зеленый сок из петрушки и сельдерея.

5. Уход за кожей. Здоровый внешний вид, красота и привлекательность во многом зависят от состояния кожи. Ирина старается всегда защищать ее, используя солнцезащитные средства с высокой степенью SPF. Также она пользуется средствами после загара. Для очищения лица она советует паровые ванночки, а также скраб собственного приготовления - смешанный с морской солью мед. В качестве крема модель использует натуральное кокосовое масло, а на губы регулярно наносит гигиеническую помаду.

6. Макияж. Главное - естественная красота. Назначение косметики - лишь подчеркнуть природные достоинства, поэтому в свободное от работы время Ирина Шейк предпочитает легкий естественный макияж. Впрочем, при ее яркой внешности она может себе это позволить.

7. Волосы. Работа моделей такова, что их волосы часто страдают от торопливых движений рук парикмахеров и стилистов и от агрессивного воздействия многочисленных укладочных средств. Однако волосы Ирины Шейк всегда имеет здоровый и ухоженный вид. Модель периодически прибегает к процедуре глазирования волос: специальный состав с содержанием керамидов и увлажняющих компонентов наносится на волосы тонким слоем. Это обеспечивает волосам защиту, создает объемность у корней, придает блеск и шелковистость. Процедура особенно полезна ослабленным, тонким, сухим волосам. Выбрав глазурь определенного цвета, можно немного изменить оттенок волос по своему усмотрению.
На публике Шейк чаще всего появляется с прической под названием «Локоны кинозвезды» в стиле голливудского ретро. Она проста в исполнении и при этом придает шик и лоск.

8. Одежда. В стиле Ирина тяготеет к классике. Главное в одежде для нее, чтобы вещи были идеально скроенными, сексуальными и женственными. Свой образ она дополняет яркими акцентами, аксессуарами, украшениями, соблюдая при этом умеренность.

Никогда не ограничивает себя в питании. Имея рост 178 сантиметров, она весит 59 килограмм. Да и худышкой её назвать нельзя. Она является обладательницей роскошной фигуры, о который мечтают многие. Предлагаем Вашему вниманию диету от Ирины Шейк.

Какую пищу может позволить себе супермодель

Супермодель и жгучая брюнетка сейчас пребывает на пике своей популярности . Девушка регулярно выкладывает в интернет свои фото и дает различные интервью, не совсем свойственны моделям. Ирина никогда не питалась лишь «салатными листьями», она может позволить себе ту пищу, которую она только пожелает. Выкладывая фото в соц. сети, она выкладывает не только свои шикарные фото, но и то, чем она питается. Она выкладывает фото чизбургеров, тортов и разных сладостей.

Ирина очень любит домашнюю кухню. Сама девушка родом из России, а блюда, которые готовятся в этой стране – по-особенному вкусные. Девушка любит сырники, блины, оладушки и другие «неразрешенные» для моделей блюда.

Спорт – залог успеха

Шейк постоянно следит за своей фигурой. Девушка как минимум 5 раз в неделю. У неё есть личный тренер, с которым она сотрудничает на протяжении 5 лет. Ирина говорит, что приходя на тренировки, она отрабатывает всё то, что съела за день.

По словам супермодели, она каждый день контролирует свой вес. И для того чтоб всегда выглядеть неотразимо, очень много работает над собой. Нельзя, сидя на диване и, поглощая огромный кусок торта, ждать, что Вы завтра вдруг станете красивой и сексуальной . Если Вы не любите заниматься спортом, а в день трудно уделить даже полчаса на физические упражнения — не стоит ждать, что Вы когда-нибудь будете обладательницей красивой фигуры.

Занятия в спортзале — это далеко не все нагрузки, которые делает Ирина. Каждое утро она встает на пробежку, иногда занимается боксом, ходит на пилатес — ведёт исключительно здоровый и подвижный образ жизни . И не удивительно, что её фигура всегда замечательная, и украшает многие журналы.

Не только фаст-фуд

Питание Ирины заключается не только в той пище, которую она любит. Всеми «вредными» но такими любимым блюдами она может себя просто побаловать, если захочется. А вот что касается — она употребляет здоровую пищу. Шейк любит готовить, и поэтому может без проблем «смастерить» всё что захочется.

Накануне важных сьемок или мероприятий Ирина делает для себя разгрузочные дни . Когда она снималась для рекламы нижнего белья, пришлось сидеть на строжайшей диете. Девушка пила только свежевыжатые соки и ела разные овощи, иногда кушала нежирный творог. Когда закончились съемки, в своем микроблоге она выложила фото сочного бекона. Так она решила восстановиться после проделанной работы.

Шейк в будущем хочет попробовать сесть на «сырую диету». Она заключается в том, чтоб кушать исключительно сырые фрукты и овощи. Она пока не спешит приступать, ждёт более подходящего момента. Пока лишь три дня в месяц она может уделить такой диете.

Главное правило супермодели — выпивать как можно больше воды в день . Её утро начинается с двух стаканов очищенной воды. На протяжении дня она выпивает ещё более двух литров. По словам Шейк, вода регулирует аппетит.

Вы уже поняли, что Ира — девушка очень волевая и с жестким характером. Ей не трудно добиться поставленной цели.

Баловать себя любимыми продуктами нужно для того, чтоб всегда было отличное настроение и самочувствие. Ведите активный образ жизни, при этом позволяя себя даже «очень калорийную пищу», но с условием, что Вы действительно отработаете съеденное. Делайте все, что Вам нравится, встречайте каждый день с улыбкой. И у Вас всё непременно получится, а выглядеть Вы будете потрясающе.

Наш beauty-редактор Катя Вознесенская взяла интервью у знаменитой модели Ирины Шейк и узнала ее главные секреты красоты!

Elle Girl: Ира, расскажи, как ты начала свою карьеру?

Ира: Меня заметили после победы в региональном конкурсе красоты в России. Париж стал первым городом, куда я приехала работать моделью. Мне было 19 лет, и это достаточно поздно для того, чтобы начинать модельную карьеру. Я никогда раньше не была так далеко от дома, и мне было очень тяжело – я не знала языка, у меня не было денег, не было опыта и приходилось всему учиться очень быстро. Это сложный бизнес, очень конкурентный. Остальное вы знаете!

Elle Girl: Было ощущение, что девушки, да и парни тоже, относятся к тебе как-то по-особому. Осознавала свою красоту?

Когда я была подростком, я была очень высокой и худой, я настолько отличалась от моих одноклассников, что надо мной подшучивали.

Но я всегда шла к своей цели, и мои близкие всегда меня поддерживали. Все женщины у нас в роду красивые и с сильным характером, так что я многому у них научилась. Я думаю, что истинная красота – это намного больше, чем просто симпатичное лицо и хорошая фигура. Это все вместе – уверенность в себе, личность, то, как человек относится к другим людям.

Elle Girl: Какой твой самый большой beauty-провал?

Ира: Когда я была подростком, я много экспериментировала с цветом волос, результат был просто ужасным.

Elle Girl: У тебя есть секретное оружие соблазнения?

Ира: Пухлые губы, конечно! Для них красный цвет – абсолютный must-have! В данный момент мой любимый цвет – 335 «В красном в Сен-Жермен» от Color Riche L"Oréal Paris. Но на каждый день я использую 631 «Бессонная ночь»» для идеального натурального розового цвета.

Фото Архивы пресс-служб

Elle Girl: Как ты ухаживаешь за своей кожей каждый день? Может, у тебя есть какие-то beauty-хаки?

Ира: Я всегда начинаю свой день с очищения и увлажнения кожи. Иногда я использую кубики льда, чтобы «разбудить» мою кожу – моя мама всегда так делала и у нее идеальная кожа! Я не могу жить без увлажняющего и питательного крема.

Elle Girl: У тебя есть эталон красоты?

Ира: Мне нравятся активные женщины, которые стараются нести добро окружающим. Например, я восхищаюсь Анджелиной Джоли. Она одна из самых выдающихся женщин нашего времени – не только необычайно сильная и красивая, но и с большим сердцем. Элизабет Тейлор – еще один мой кумир, великая вдохновляющая женщина.

Но действительно мой ориентир – моя бабушка.

У нее нелегкая жизнь – в 19 лет она добровольно ушла на фронт, потеряла почти всю свою семью в начале Второй Мировой войны. И даже после войны, жизнь для нее легче не стала: она очень много работала, потеряла мужа и сына… Но она всегда заботилась о других людях, оставалась сильной духом и была одной из самых красивых женщин, которых я когда-любо видела в своей жизни.

Elle Girl: Назови своего любимого писателя, фильм?

Ира: Мне нравится русская литература – Достоевский, Булгаков, Толстой. Что касается кино, то у меня два любимых фильма: «Игра» Дэвида Финчера и «Матч-поинт» Вуди Аллена.

Elle Girl: Какое качество ты считаешь своим главным, чем гордишься?

Ира: Я всегда иду к своей цели. И горжусь тем, что имею возможностью поддерживать семью.

Фото Архивы пресс-служб

Elle Girl: Помогает ли косметика поднять самооценку, стать увереннее в себе?

Ира: Конечно! Косметика, определенно, добавляет уверенности. Мне нравится, что макияж помогает мне выражать себя, мою женственность, а также позволяет мне быть разной в зависимости от настроения.

Elle Girl: Что всегда есть в твоей сумочке?

Ира: Бальзам для губ, солнечные очки, мобильный телефон и розовая нюдовая помада.

Elle Girl: Какой ты видишь себя через 10 лет?

Я вижу себя в большом доме, вместе с семьей, окруженной детьми.

Elle Girl: Что делает любую женщину по-настоящему красивой и уникальной?

Ира: Ее юмор, доброта и ум.

Elle Girl: Может все-таки раскроешь нам секрет своей красоты? ;)

Ира: Заботится о себе не только снаружи, но и, так сказать, изнутри. Я модель, но я также люблю поесть. Когда я росла в России, мои бабушки готовили лучшие в мире блины, котлеты, клецки. Поэтому я действительно очень люблю еду. Я ем все. Но я много занимаюсь спортом. Я занимаюсь боксом, немного джи-джи-цу, которым я одержима. Это очень весело, и у меня самый лучший тренер. Иногда я позволяю себе шоколад, но это влечет за собой дополнительные тренировки. Каждый должен найти любимый спорт. Необходимо соблюдать баланс между питанием и спортом.

Elle Girl: Какой beauty-совет ты бы дала нашим читательницам?

Ира: Оставайся позитивной и никогда не сдавайся!